Вона не почала спостерігати за схудненням, поки не почала займатися. І сьогодні вона по праву пишається собою.

фунтів

25 червня 2015 року о 00:00 Андреа Б. Ніткулінкова, Підготувала: Андреа Б. Ніткулінкова

Оскільки Тіна любить папу і не може відмовитись від деяких смаколиків, вона почала худнути, поки не почала займатися. І сьогодні вона по праву пишається собою.

"Їжа - це моя релігія, і я не можу чітко дотримуватися дієти. Тож я чесно зізнаюся - я волію перерватися на фізичному рівні, ніж голодувати. (Посміхніться.) Вона просто хоче їсти частіше, знати, як керувати собою, і бути настільки розумною, що дохід не перевищить витрат у десять разів ", - сказала подвійна мати у Facebook, яка вирішила мотивувати й інших жінок .

Причиною не повинен бути чоловік

Як він каже, якщо ви вирішите схуднути з неправильних причин, таких як хлопець, чай з журналу або сусідка з метаболізмом новонародженого, у вас ніколи не вийде.

"Ви знаєте, коли я почав відчувати прогрес? Коли я перестав тиснути на себе. Коли я прийняв себе таким, яким я є насправді, і не намагався бачити себе в іншому світлі. Коли я пробачив усе, що спричинив своєю безвідповідальністю. Коли я зменшив свої вимоги до себе. Коли я зрозуміла, що ці веснянки не такі вже й огидні, і моє тіло - просто доказ того, що вона народила двох нереальних істот. Я тут і зараз, я не буду змінювати минуле, але я можу почати працювати над тим, що настане ".

Без стресу

І ось вона увійшла до свого сумління і відбулася кардинальна зміна. На початку, за словами Тіни, найголовніше - це мати пораду.

"Не намагайся бути кимось іншим. Це ти. Найкраща версія вас. І зараз я не маю на увазі фізично. Радійте, посміхайтеся, починайте довіряти, дихати. Подивіться в дзеркало і зрозумійте, як багато людей вас люблять. Не напружуйтесь. Ви блокуєте прогрес ".

"Сексуальна мама - це сексуальна мама"

І що саме практикує ця чудова людина? Коли дочці виповнилося три місяці, вона обгорнулася вправою Божевілля.

"Я мама двох дітей, і відвідувати тренажерний зал в основному нереально. Нас більше, і повірте, для цієї вправи вам не потрібно ні копійки. У вітальні лише Wi-Fi, комп’ютер та накритий стіл. І витривалість ".

Вона зізнається, що в перші дні хотіла здатися, і біль у м’язах був нестерпний, але вона витримала і сьогодні щаслива.

"Повірте мені, через тиждень ви і всі побачите зміни. Ловіть себе і тримайтеся! Я годую грудьми кожні три-чотири години, вночі встаю шість разів, але завжди накопичую енергію десь для Божевілля. Навіть о дев’ятій вечора. Мені не потрібні ніякі цеглинки на животі. Вони особисто для мене не мають сенсу. Я не хочу худнути до двох вагітностей. Це занадто по-дитячому для мене. Неодружений. Сексуальна мама - це сексуальна мама. Я просто хочу почуватись добре, не напружувати суглоби, перестати носити вітрила 9XL, поліпшити свій стан та обмін речовин. "