Я хотів би коротко підсумувати характеристики різних типів компонентів та недоліки їх конструкції.
Найпоширеніші та найвідоміші групи угруповань:
- тонкий
- атлетичний
- Яблуко
- груша
Кажуть, що жінки з худорлявою формою тіла є вапняною фігурою "моделі". Вони характеризуються хлопчачим, худорлявим зовнішнім виглядом, рівною шириною плечей і стегон, а також відсутністю жіночих профілів. У випадку з чоловіками вони більше схожі на наших кроликів. Вони характеризуються прямою поставою, довгими і тонкими кінцівками. Вони не швидко набирають вагу, але якщо є надлишок жиру, він, швидше за все, відкладається навколо живота. Організм не формує «запасів», їх обмін речовин відбувається відносно швидко, і вони легше втомлюються. Саме їм не потрібно дуже боятися ожиріння.
Люди атлетичної статури мають порівняно широкі плечі та вузькі стегна та талію. У них добре травлення і кровообіг. Саме вони можуть ефективно формувати свою форму за допомогою вправ. На перший погляд, класична форма "V" здається найбільше обличчю, тулуб і кінцівки також мускулисті. Цей тип також не схильний накопичувати жир, коли з’являється надлишок жиру, він або рівномірно розподіляється по тілу, або також відкладається навколо живота. Вам також не потрібно сильно турбуватися про цей тип через ожиріння.
Тіло тих, хто належить до типу яблук, добре використовує спожиті калорії і є тілом, схильним до набору ваги. Характеризується вузьким тазом, широкими плечима і м’язистими кінцівками. Якщо ви підтримуєте своє тіло добре, ви можете досягти ідеального вигляду завдяки його масивному м’язовому вигляду. Це найпоширеніший тип серед чоловіків, також через вплив тестостерону. У жінок така поява зумовлена відносно вищим чоловічим статевим гормоном. Надлишок жиру осідає на верхній частині тіла, їх метаболізм повільніший у порівнянні з колишніми типами. Цей тип потребує особливої уваги у своєму харчуванні.
Ті, хто має грушоподібну форму, мають вужче плече, ніж їх стегна. Верхня частина спини також вужча, а кінцівки тонкі. Вони мають повні жіночі форми і менш стійкі до процесів старіння. Цей тип є найпоширенішим типом жіночого статури через жіночі статеві гормони, але може зустрічатися і у чоловіків. Він також схильний до збільшення ваги та накопичення жиру, а також розвитку целюліту. Надлишок жиру відкладається у більшій кількості на стегнах, стегнах і задній частині плеча. Як і у яблучного типу, обмін речовин у них повільніший, їм доводиться звертати увагу на харчування.