Оголошення

Багато людей

Присяги, дані в цьому випадку, найчастіше стосуються здоров'я - особливо втрати ваги та здорового харчування, спорту -, проблем у стосунках та поліпшення матеріального становища. Багато людей також обіцяють собі вивчити нову мову та провести більше часу з родиною та друзями у наступному році. Якого б ви не прийняли цього року, на жаль, ми всі усвідомлюємо, що початковий ентузіазм дуже важко підтримати, і кросівки для бігу часто повертаються до шафи на початку лютого.

Наша перша порада, яку ми описали у вступі: хоча ми зазвичай даємо обітницю напередодні Нового року, можливо, замість того, щоб одразу розпочати другу в тренажерному залі, ви повинні ретельно підготуватися до своєї обітниці в першій. тижнів січня.

Рік за роком характерно, що відвідування тренажерних залів, наприклад, напрочуд зростає в перший тиждень січня, і так само багато людей також купують щорічні членські внески - а на другому тижні новоприєднані члени більше не з’являються в залі. Зазвичай це пов’язано з тим, що рішення було прийнято з раптових потрясінь, тому, хоч і існував ентузіазм, воно тривало недовго через недостатню підготовку.

Те саме стосується клятви їсти здорову їжу: замість того, щоб купувати холодильник з брокколі від раптового засмучення, прочитайте книгу дієт або спершу відвідайте дієтолога. Повірте, це не буде через тиждень-два, але зміна буде набагато тривалішою.

Отримавши проект ідеальної дієти, важливо, щоб вас не бентежила наступна помилка, що, як правило, означає для більшості покупки. Спочатку здаватиметься, що здорове харчування приносить набагато більше клопоту щодо отримання інгредієнтів, плюс це дорожче. Важливо не відволікатися, адже, доклавши трохи уваги, ви більше не витратите на наповнення кошика овочами та фруктами замість замороженої піци. Спробуйте скористатися спеціальними пропозиціями магазинів, і якщо ви просто виб'єте солодощі зі свого раціону, ви будете здивовані, скільки зможете заощадити до кінця снігу. Наприклад, у Lidl і Tesco ви також знайдете широкий асортимент органічних продуктів преміум-класу за напрочуд розумними цінами.

На даний момент є багато людей, які хочуть покращити свої стосунки, або просто вийти з них або розпочати нові. Згідно зі статистичними даними, більшість розлучень і розлучень відбувається в січні, однією з причин є те, що більшість людей приймають рішення простіше і швидше, коли наступає Новий рік, ніж протягом решти року. Однак все-таки варто задуматися над тим, що ви можете зробити для покращення своїх нинішніх стосунків, якщо відчуваєте, що у вас немає проблем. Звичайно, це не повинно відбуватися кардинально: сідайте зі своїм партнером одного з нудних січневих вечорів і згадуйте за приємною вечерею, які були ваші найприємніші чи найменш приємні спогади минулого року та що ви хочете вдосконалити в майбутнє. Незалежно від Нового року, повірте, він дуже добре впаде.

У цей час також може бути час кинути палити. Якщо ви хочете отримати справді довгострокові результати, ваша перша поїздка повинна бути до лікаря загальної практики, який може надати корисну пораду або виписати ліки, що зменшують тягу, допомагаючи вам кинути. Варто залучити до подій рідних та друзів: якщо вони знають, що ви кидаєте, їм не випадково запропонують сигарети - повірте, ви здивуєтеся, наскільки всі будуть підтримувати вас. Те саме стосується будь-яких шкідливих звичок, які ви хочете роздягнути цього року: сім’я, друзі та близькі знайомі будуть там, щоб допомогти вам. Крім того, у вашому розпорядженні незліченна кількість, навіть в Інтернеті, груп підтримки, які можуть підтримати вас у процесі.

Після різдвяного виходу очевидно, що до січня багато хто прийме більш серйозні заощадження. Однак це не обов’язково означає, що відтепер ви не можете дозволити собі розкоші, а до кінця року вам доведеться жити з невеликим перебільшенням, але на хліб та воду. Газети зі знижками в магазинах, якщо ви викинули їх зараз у смітник, відтепер стануть вашими найкращими друзями: коли це можливо, намагайтеся купувати за зниженою ціною. Нашою бонусною порадою в цьому плані є Kimbino: безкоштовна програма для завантаження збирає та відображає спеціальні пропозиції від магазинів, щоб ви могли бути проінформовані про все, не складаючи паперових підказок у своїй вітальні. Окрім того, Kimbino є екологічно свідомим, оскільки є абсолютно безпаперовим: це, безумовно, варто спробувати.