зараз

  • симптоми та захворювання
  • профілактика
  • болі в спині і попереку
  • сидіння
  • біль
  • захворювання хребта
  • Здоров'я

Хребет - це опора всього тіла, тому збереження здоров’я дуже важливо. Однак багато людей постійно відчувають біль і напругу в спині, попереку або на шийному відділі хребта, що ускладнює повсякденні завдання. В основному це пов’язано із сидінням у занадто багатьох та неправильних положеннях, роботою перед комп’ютером по кілька годин на день.

Доктор Арнольд Денес Арнольд, Больовий центр За словами її спеціаліста з болю, можна багато чого зробити із зміною способу життя, щоб зменшити біль. Крім того, активна знеболююча терапія є ефективною для усунення проблем із хребтом.

Чому сидіння таке шкідливе?

Дослідження показують, що багато сеансів можуть скоротити життя на роки, оскільки це головна причина багатьох проблем зі здоров’ям. Сюди входять ожиріння, серцево-судинні проблеми, тромбози, діабет. Ніколи не сидіть, схрестивши ноги, зігнувши спину або зваживши набік, спотворюючи хребет.

Зустріч дуже напружує всю організацію. Це згубно впливає на здоров’я судин, органів черевної порожнини, травлення, але головне хребта. Рухливість хребта зменшується, м’язи опори та рухового апарату перевантажуються, і вони не можуть розслабитися в достатній мірі. В результаті вони можуть стати непропорційно слабшими, ніж інші м’язи.

Крижі і куприк знаходиться під постійним тиском, сидячи, а шийка стегна жорстка і пасивна. Отримані в результаті м’язи та підкладні нерви, кров та лімфатична система також жорсткі і не можуть виконувати свої функції через тиск.

Тривала скутість також підтягує м’язи шиї та плечей. Баланс викривлення хребта також порушений, і багато і неправильні навантаження можуть спричинити зміни диска. У більш важких випадках може розвинутися грижа хребта, а напруга м’язів шиї може спричинити головний біль.

Хто найбільше постраждав?

Більшість людей, які працюють сидячи перед комп’ютером, мають шию-, вони скаржаться на біль у спині та попереку. Багато людей проводять весь робочий день, сидячи в офісному кріслі, дивлячись на монітор. На жаль, ця ситуація не змінюється навіть після робочого часу, коли вони сідають у машину або сідають на громадський транспорт, а потім повертаються додому, сідають у крісло і вмикають телевізор. Одним з головних ворогів опорно-рухового апарату є занадто сидіння та занадто мало рухів.