Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

нормальним

Я пишу вам у останньому відчаї. Це стосується не мене самого, це мого брата ... вже 120 кілограмів, у нього була проблема з гормонами, доброякісна пухлина мозку, але МР на початку року виявила, що все гаразд. Все-таки це не закінчується. Завжди є якесь виправдання. . Проте одна з її колишніх одногрупниць серед іншого також схудла за допомогою Update. (виделка)

Я можу порадити вам прочитати книгу Таємниця Норбі - перезавантажена. Втрата ваги спочатку повинна вирішуватися в голові. Якщо ви цього теж не зробите, у цьому житті немає надії.

Яке ставлення ваших дітей до солодощів (я маю на увазі солодкі солодощі). Ви хочете? Чи отримають? Чи є з ними боротьба з цим? (додати)

У нас в сім’ї заборонені цукристі солодощі. Звикайте до фруктів і помірковано Оновлюйте солодощі. Діти і так задоволені.

Перша вправа тренування Дючі є великою підмогою для моєї нинішньої втрати ваги, частково тому, що вона вписується у час сну мого маленького сина, а частково тому, що, на жаль, я все ще маю вагу. Моє запитання було б, чи можна робити цю гімнастику під час вагітності? (гонерил)

Абсолютно здійсненно. Під час вагітності можна виконувати будь-який вид спорту, який не передбачає падіння, стрибків, підняття важкої ваги. Найголовніше в дієті: їжте мало вуглеводів, без цукру, віддайте перевагу м’ясу, овочам, молочним продуктам (але не цукристим!) І максимально оновіть хліб!

У всіх, хто наполегливий, буде великий шанс не набрати вагу, на відміну від тих, хто втрачає 10 кілограмів за 2 місяці, а потім через кілька місяців на тих же колесах (якщо не краще), як і до схуднення. (нінамієри)

Я створив свій метод лише для того, щоб мати змогу робити це все життя. Той, хто страждає ожирінням, не є нормальним явищем, це все одно, що навчитися літати і знову лазити на четвереньках у грязі, щоб отримати якісну їжу.

Моє запитання полягало б у тому, яким кодам книги слід керуватися, книзі «Остання таємниця» чи книзі «Товстий чоловік не винен». Мене досить турбують речі, які мають різні харчові коди, наприклад вівсянка! В одній книзі це код 1, в іншій це вже серед заборонених продуктів. Або це стосується надутої пшениці або надутого рису!
Моє інше запитання: чому рис потрапляє під код 2? Бодібілдери з дуже низьким вмістом жиру в організмі також їдять рис, і я пам’ятаю, що Река також споживала рис, коли готувалася до змагань. (angi012)

У міру розвитку знань ми завжди ділимося новим досвідом у нових публікаціях. Щоб уникнути більшої суперечки, перша книга «Секрет Норбі» перезавантажується своїм символом і містить пояснення коду, значення вуглеводів, глікемічний індекс, тож суперечок більше немає. До речі, вівсяні висівки приймають амфетаміни та гормони росту завдяки вищому глікемічному індексу, рис втричі, коричневий рис подвоюється, а культуристи використовують рисові вуглеводи для наповнення м’язів. Після гонки вони набирають 20 фунтів. Китай та Індія є найбільш діабетичними країнами у світі саме завдяки надзвичайному споживанню рису.

Я хочу запитати про дуже вперті жирові прокладки на животі. Іноді я відчуваю, що регулярно завдаю собі шкоди, але від «кубиків» не залишається і сліду. 5 × 40 хвилин руху на тиждень - це мінімум, але бувають випадки, коли їх стає більше. З DVD-диски Реки 2009 року я чергував 40-хвилинну програму з іншими програмами, включаючи аеробіку. Мій ІМТ потрапляє до категорії низьких (худих), але я не можу досягти бажаної форми. Я повністю виключив зі свого раціону білий рис і картоплю, я також віддаю перевагу цільнозерновим злакам, я дотримуюся ІЧ-дієти, більш-менш (я не центрифую ch, а іноді і криміналізую), я використовую ксиліт замість цукру. (Stella73)

Забудьте цільнозернові і просто рахуйте вуглеводи! Ви приймаєте 150 грамів на день, цього повинно бути достатньо разом з рідиною. Якщо ви зробите 100 присідань поруч, це пара місяців, і ви отримаєте результат!

Я не думаю, що у мене проблеми з їжею, це з рухом. Я також купив касету Норбі та Реки, але коли ввечері встаю, у мене навіть немає сил її дивитись, не робити. То що робити? Якби вони мене поглинули, це було б 9-м дивом світу. (Sarapod2)