фітнес кулінарна книга
Харчування та фітнес
У книзі ви знайдете більше 150 оригінальних, корисних та смачних рецептів. Їжа складається з загальнодоступних інгредієнтів, завдяки яким кожен може легко їх приготувати. Книга познайомить вас зі світом здорового харчування, навчить готувати свіжі, ситні та корисні страви та покаже нові та дивовижні поєднання смаків. Кожен прийом їжі також має свою харчову цінність. Це перероблене видання вже виданої книги.
Книга включає схеми дієт, розроблені окремо для чоловіків та жінок. Плани харчування складаються з рецептів у книзі і орієнтовані на схуднення, а також на збільшення м’язової маси, завдяки чому кожен отримає свої гроші. Тож не соромтесь і починайте зі здорової дієти, розробленої відповідно до ваших потреб сьогодні.
Надихайтеся рецептами, які пропонує ця книга, і досягніть своєї мети - виглядати чудово, бути в тонусі та відчувати себе здоровим. Будьте у формі, виглядайте сексуально, і у вас буде краще ставлення до себе. Ваші гормони почнуть працювати оптимально, ваш сон стане кращим, ваші сили збільшаться, а ваша енергія буде невичерпною. Слідкуйте за своєю пристрастю, живіть здорово та надихайте інших своєю подорожжю. Дістаньте тіло своєї мрії та станьте найздоровішою версією себе (себе)! Приєднуйтесь і насолоджуйтесь не безглуздим, але реальним та науково обґрунтованим підходом до харчування та фізичних вправ та отримуйте свою щоденну дозу мотивації.
Книга приносить:
• 150 оригінальних рецептів
• розрахунок харчових цінностей
• розроблені плани харчування, складені з рецептів у книзі
• дієтичні плани, спрямовані на схуднення та набір ваги
• безліч практичних порад, інструкцій, порад та підказок для кухні
• практичне перев'язування гребінцем, завдяки якому книга не закривається
Рецепти поділяються на чіткі категорії:
• Закуски • Легкі м’ясні страви • Риба • М’ясо • Салати • Домашнє • Десерти та солодощі без випічки • Десерти та солодощі, запечені • Рецепти білків • Плани харчування - чоловіки • Плани харчування - жінки