зберігаються

Токсини є навколо нас. Ми вдихаємо їх, п’ємо, їмо, вони навіть випромінюють нас від електроніки, яку ми використовуємо. Токсини навіть утворюються з негативних емоцій. Звідси випливає, що токсини неможливо уникнути.

Токсини токсичні для наших клітин і навіть вбивають здорові клітини. Для того, щоб організм позбувся зайвих токсинів, він повинен їх кудись віднести. Токсини найчастіше виводяться шляхом потовиділення, сечовипускання та виведення. Однак ці шляхи часто перевантажені, тому організм шукає інші альтернативні шляхи позбавлення від токсинів. Одним із цих способів є також збільшення ваги.

Організм намагається позбутися токсинів, які він зберігає в жировій тканині

Якщо ви намагаєтесь набрати вагу, незважаючи на здоровий спосіб життя та фізичні вправи, з вашим тілом точно щось не так. Це часто є основною причиною, що організм, намагаючись позбутися від високотоксичного впливу на наші клітини, виводить надлишки токсинів у жирову тканину. Чим більше токсинів він зберігає в жировій тканині, тим ми жирніші та набрякліші.

В даному випадку це перша допомога детоксикація.

Детоксикація - спосіб позбавлення від токсинів

Є кілька способів допомогти нашому організму впоратися з виведенням токсичних речовин. Один з них є пост, що, проте, трохи різко, а також може бути небезпечним або надмірно стресовим для зрілих людей.

Існують також більш прості процедури детоксикації, які є природними та використовують природні засоби, тому ви можете самостійно їх проводити вдома.

Якщо ви вирішили очистити своє тіло за допомогою голодування, непогано встановити період, коли ви насправді будете відповідально дотримуватися принципів детоксикації. У домашніх умовах під наглядом самого себе важко дотримуватися жорсткої дієти тощо, тому методи домашньої детоксикації м’які та повільні. Ідеальний період не для цього процесу очищення - приблизно один місяць. Вони також коротші, одноденні дезінтоксикаційні процедури, де протягом дня рекомендується пити тільки чисту воду або овочевий або фруктовий сік. Однак ними важче керувати. Якщо ви не відчуваєте себе таким, навіть якщо триває лише коротка голодування, вам краще забронювати більше часу і наводити порядок у своєму тілі повільно і поступово.

Ви будете продовжувати повільно - що робити з т.зв. повільна детоксикація?

Хоча повільніша детоксикація триває довше, вона м’якша для тіла. В ідеалі дотримуйтесь цих вказівок принаймні протягом місяця:

[sociallocker]

  • Вправляйтесь коротко вранці, найкраще кілька вправ з йоги, короткий біг або біг на природі.
  • Найважливішою їжею для вас буде обід, тому він повинен бути максимально продуктивним. Обід повинен складатися з пропорції 40:30:30 (вуглеводи, білки, жири). Вибирайте натуральну необроблену їжу, цільні зерна, легкі білки та корисні жири.
  • Не пропустіть і сніданок. Приблизно двічі на тиждень ви їсте лише фруктовий або овочевий сік.
  • Їсти якомога більше свіжих овочів, фруктів, бобових, обмежте ковбаси та жирне м’ясо.
  • Пийте багато рідини - не менше 3 літрів на день. Поєднуйте чисту воду, мінеральну воду, чаї (зелений, імбирний, лапачо) та фруктові соки.
  • Опустіть алкоголь, обмежте рафінований цукор, і, якщо можливо, сигарети. Ви отримаєте запас корисного цукру у фруктах та овочах.
  • Перед вечерею потренуйтеся і вечеря до 18:00, тоді більше нічого не їжте.
  • Назад їдьте якомога швидше.
  • Мисли позитивно. Думки мають великий вплив на функціонування наших органів, особливо зменшують стрес і сильно розслабляють.

Детоксикація зазвичай збільшує ваш стан спочатку вона трохи погіршується, однак при такому поступовому очисному лікуванні погіршення може взагалі не проявлятися. Найкраще, якщо члени сім'ї або друзі вирішать провести детоксикацію з вами, адже вам буде з ким поділитися своїми враженнями, а також ви будете мотивовані наполегливо наполегливо дотримуватися індивідуальних принципів.

Спробуйте рецепт детоксикаційного напою ТУТ .

Сподіваємось, вам сподобалась стаття і що інформація в ній була корисною! Якщо так, не соромтеся поділитися ним із друзями. Гарного дня. Редакція