Я даю йому все, що йому потрібно? Він не любить жодної здорової їжі, чи слід змушувати його їсти? Чи достатньо він отримає необхідних речовин? Це не так складно, особливо відсутність стресу.

гіпотрофія

Що взагалі означає раціональна дієта?

У кожній книзі вони говорять щось інше. Що ви можете собі уявити під цим? Воно повинно бути досить різноманітним і різноманітним, містити оптимальне співвідношення всіх необхідних мінералів і вітамінів, необхідне для здорового розвитку вашої дитини. Згадуючи лише кальцій, залізо, клітковину, які містяться у фруктах, овочах, молоці, бобових. Питання про вегетаріанство є загальним - для здорового фізичного та психічного розвитку з року, не обов’язково включати м’ясо в раціон. Однак потрібно бути дуже обережним і повністю замінювати його іншими поживними продуктами. Добре проконсультуватися з фахівцем.

Що, коли і скільки?

Енергетична цінність дієти також не є показником її якості. Вимоги до енергії різні для кожної вікової групи. Найголовніше, щоб обмін речовин протікав безперебійно. Однак енергетична цінність - це не те, що найважливіше в раціоні. Різноманітність та частка мінералів та поживних речовин є важливими. Не кожна їжа, яка багата енергією, є корисною. Також не має значення суми. Даючи дитині купу їжі, яка не має необхідних поживних речовин, скоріше зашкодить їй, ніж допоможе. Також важлива регулярність та умови, в яких дитина харчується.

Не змушуйте його їсти

Це може спричинити до анорексія та стійкість до їжі. Їжу слід сприймати як природну річ. Коли він голодний, коли ні, його ніхто не змусить. Вам краще спробувати тактику, чи не так? залиште! », візьміть те, що не з’їли, і нехай чекає наступної порції. Він точно не помре з голоду. Навчіть його головним чином, що він повинен мити руки, фрукти та овочі перед їжею, що він не повинен брати їжу з іншої тарілки.

Вибаглива дитина

Вибагливі діти їдять мало в кількості, але смакують багато видів їжі. Батьки намагаються дати дитині правильну їжу. Однак цей поштовх не змусить дитину більше їсти. Швидше, це буде ще більше збоченим, і не виключено, що воно буде їсти ще менше. Дитина відкриє нові смаки таким чином, але будьте обережні, щоб не потрапити на спостереження в лікарню, час не є порушенням всмоктування або травлення.

У сім'ях, де надмірна увага приділяється їжі, існує такий ризик дитина починає маніпулювати їжею батьків. Це чудовий інструмент для початку контролю. Або дитина стане насолоджувачем, який вирішить навіть найменший стрес з їжею, або у нього з’явиться відраза до їжі, відмовиться від їжі і витратить їжу. Батьки починають йти на поступки, щоб просто з’їсти хоч щось. Це перший крок до запуску вашого маленького маніпулятора. Окремий розділ - змішана їжа. Якщо ви не дасте своїй дитині можливості навчитися їсти тверду їжу, вона відмовиться від неї навіть після досягнення нею однорічного віку. Тому. змішувати в помірних кількостях.

Як підвищити апетит крихти?

Модель гарантовано працює тут. Коли хтось, чим захоплюється дитина, або більшість дітей та дорослих їдять із здоровим апетитом, вони рано чи пізно почнуть наслідувати їх. Дитина схожа на губку, вона вбирає все, що бачить. Тож нехай їсть у компанії тапочок, він, швидше за все, щось від них навчиться. Детальніше про те, як навчити своїх маленьких харчуватися здорово і правильно, ви можете дізнатись у статті Правильне харчування дитини II.