Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Останні пару тижнів були справжнім катанням на американських гірках для нашого тіла: ми їли і пили більше, ніж зазвичай, хоча майже повністю нехтували рухами. У перші дні нового року ви можете бути рішучими якнайшвидше позбутися зайвих кілограмів і токсинів, але пам’ятайте, ваше тіло може бути не в змозі дотримуватися блискавичного темпу, який диктує ваш мозок.!
Якщо після свят ви раптом перейдете на сувору дієту та самообмеження, ваші зусилля на вагах можуть бути результатом, але ви повинні знати, що втратите в основному м’язову масу, а не жир! Чому? Ваше тіло отримує повідомлення про те, що щось змінилося, і паніка починає накопичувати жир - отже, баланс може показуватися менше, але кількість жиру у вашому тілі залишається незмінним. Ось чому ви можете виявити, що можете легко повернути втрачені кілограми, припинивши дієту. Якщо метою є фігури весняної бомби, запасіться терпінням: звикайте до малих значень і регулярних рухів малими кроками.