Для кого молоко особливо важливо?
Щоденне споживання молока також дуже важливо для дітей та молоді, оскільки подальша цілісність наших кісток визначається кількістю кальцію, що зберігається в кістках до тих пір. Кальцій міститься також у злаках, овочах та фруктах, м’ясі, але значно менше, ніж у молоці та молочних продуктах. Крім того, молоко містить майже всі поживні речовини, необхідні для здорового розвитку дітей.
Оскільки введення кальцію в кістки закінчується приблизно у віці 25 років, дуже важливо забезпечити регулярне споживання кальцію в цьому віці. Оскільки т. Зв "пікова кісткова маса" розвивається в молодому віці, пікової кісткової маси буде достатньо, якщо дитина в достатній мірі забезпечена кальцієм і вітаміном D, тобто споживає багато молока і молочних продуктів. Вітамін D регулює всмоктування кальцію з кишкового тракту та його введення в кістки. Він працює у поєднанні з іншими гормонами, які контролюють окостеніння (паратиреоїдний гормон) та вітамінами (A, C, E). Загальновідомо, що вітамін D також утворюється з попередників в шкірі людини під впливом ультрафіолетових променів сонця, тому важливо, щоб наші діти якомога більше перебували на відкритому повітрі.!
Слід також зазначити, що сидячий спосіб життя сприяє подальшому розвитку остеопорозу серед молодих людей, які виросли за допомогою комп’ютера, а також дієти з дефіцитом кальцію та вітаміну D, тому ми можемо багато зробити для збереження свого здоров’я та здоров’я наших дітей, навчаючись спортивного способу життя.
Але багато людей чутливі до лактози ...
Звичайно, як людині, чутливій до лактози, не потрібно відмовлятися від сховища речовин, що зміцнюють здоров’я, на сьогоднішній день майже всі молочні продукти доступні у версії без лактози.
Що ще дає молоко?
Збільшення споживання молока також сприятиме розповсюдженню здорового харчування та збереженню існуючих робочих місць у цьому секторі. Надійне існування тих, хто працює у молочному секторі, сприяє успіху галузі та, загалом, зростанню валового внутрішнього продукту.
І останнє, але не менш важливе, як без молока були б вареники з сиром, ванільне морозиво, млинці або пташине молоко?
Дані про споживання молока
У світі найбільше молока споживають фіни, за ними голландці, а за ними шведи. Звичка споживання молока угорського населення знаходиться в кінці середнього поля, ми не п’ємо наполовину менше молока, ніж лідери, хоча більше трьох чвертей угорців це дуже подобається і п’ють в середньому чотири рази на тиждень.