Я цілком згоден. Це важче зробити, ніж модна дієта, безумовно, ефект повільніший, але я думаю, що це того варто!:)
Будьте обережні з усім. Я думаю, що "біла випічка" замінює її цільною пшеницею, вона прийшла до мене. Їжте «якісну їжу». (надутий пінополістирол, передплата для мене не враховується) Я також дозволяю собі солодощі на вихідних, але в міру. Тож напівпиріг більше не ковзає:)
Я згоден з Катаною! На мій погляд, такі спалахи схуднення полягають у тому, що я швидко втрачаю стільки і стільки кг за стільки і стільки днів, а потім повертаюся до старої дієти: печиво, шоколад та вечеря можуть прийти знову. я не думаю, що це принесе стійкі результати. на мій погляд, у такому випадку людина забирає назад кілограми, втрачені після схуднення. результат триває до тих пір, поки людина не почне їсти так само, як і перед дієтою.
краще починати дієту зі зміни способу життя, а не з божевільних дієт, тому що з таких дієт ви багато дізнаєтесь, набуваєте багато досвіду і дізнаєтесь, коли їсти і що це таке, до чого згодом повертатися не слід.
до речі, на мій погляд, слід худнути нормальними темпами, ні в якому разі не вважаю за добре, щоб хтось скинув більше одного кг за один тиждень. добре, звичайно, особи вищої вагової категорії, звичайно, відмовлятимуться більше на тиждень.
Я особисто вірю в “досвідчену” дієту, пов’язану зі зміною способу життя.
Я не хотів ображати когось своєю думкою!