Перестаньте боротися зі своєю вагою і схудніть на все життя за допомогою цього безглуздого, інсайдерського плану від американського гуру здоров’я, здоров’я та схуднення: Джилліан Майклз. Вона допомогла мільйонам схуднути і почуватись чудово, а тепер може допомогти і вам.
Автор бестселерів і тренер з найбільших програшів Джилліан Майклз поклялася, що ніколи не напише жодної книги про дієти. Але вона зрозуміла, що з усією суперечливою, надто складною інформацією, яку вам щодня підкидають, вам потрібен чіткий, простий план, який швидко перекриває всю плутанину, щоб швидко досягти приголомшливих результатів. У цій книзі викладається все, що вона дізналася про дієту, фітнес та здоровий спосіб життя, щоб забезпечити кожному, хто прагне бути стрункою, міцною та здоровою, легший шлях до кардинальних перетворень тіла.
Ви навчитесь:
* Використовуйте секретні секрети Джилліан для оптимізації вашого потенціалу спалювання жиру
* Розвіяти міфи та уникати тенденцій дієти, які пошкодять ваш метаболізм та ускладнять… (більше)
Перестаньте боротися зі своєю вагою і схудніть на все життя за допомогою цього безглуздого, інсайдерського плану від американського гуру здоров’я, здоров’я та схуднення: Джилліан Майклз. Вона допомогла мільйонам схуднути і почуватись чудово, а тепер може допомогти і вам.
Автор бестселерів і тренер з найбільших програшів Джилліан Майклз поклялася, що ніколи не напише жодної книги про дієти. Але вона зрозуміла, що з усією суперечливою, надто складною інформацією, яку вам щодня підкидають, вам потрібен чіткий, простий план, який швидко перекриває всю плутанину, щоб швидко досягти приголомшливих результатів. У цій книзі викладається все, що вона дізналася про дієту, фітнес та здоровий спосіб життя, щоб забезпечити кожному, хто прагне бути струнким, сильним та здоровим, легший шлях до досягнення кардинальної трансформації тіла.
Ви навчитесь:
* Використовуйте секретні секрети Джилліан для оптимізації вашого потенціалу спалювання жиру
* Розвіяти міфи та уникати тенденцій дієти, які зашкодять вашому метаболізму та ускладнять схуднення
* Вигнати самосаботаж, побудувати підтримку та розвивати стійку мотивацію
* Орієнтуйтеся та обходьте всі можливі підводні камені, спричинені будь-якою ситуацією чи обставиною, з якою ви можете зіткнутися - від плато з втратою ваги до обмежень на подорожі, бюджет та час
* Їжте, рухайтеся та живіть керованими та навіть приємними способами, які полегшують струнку, сексуальну статуру
* Стратегічно вживайте страви, керуйте стресом і навіть купуйте правильні товари для дому та краси - все це допомагає ігнорувати ваш метаболізм
Ніяких дурниць, ніяких хитрощів, лише дієві поради, які швидко приносять неймовірні результати!