Цей овоч, схожий на цвітну капусту, дружить із дієтами зниження, він чудовий на смак навіть приготований на пару.

Якщо ви не виробник, не впадайте у відчай, ви можете придбати брокколі хорошої якості майже в кожному магазині. Користь брокколі включає це витримує практично всі термічні процедури і це легко перетворити на делікатес.

Готовий рецепт найкращих млинців з брокколі

Загорніть карбонати в сухарі.

Подавати з вареною картоплею або просто так.

Смачні котлети з брокколі

Подавати з картоплею або пюре.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 500 г брокколі
  • 200 г твердого сиру
  • 200 г шинки
  • 3 яйця
  • 3 жмені сухарів
  • сіль
  • перець
  • олія для смаження

ПІДХІД

  1. 3 жмені сухарів
  2. 8 яєць
  3. Смачні котлети з брокколі
  4. Перемішайте яйця.
  5. Солімо. Приправляємо.
  6. Варити до м’якості і дрібно нарізати.
  7. Загорніть карбонати в сухарі.
  8. 130 г вівсянки (змішана)
  9. Тип

брокколі

Відкрийте подібні поради

Дієтичні млинці з брокколі

витримує практично всі термічні процедури

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 500 г брокколі
  • 8 яєць
  • 3 яйця
  • 130 г твердого сиру
  • сіль
  • перець
  • 1 чайна ложка олії для смаження

ПІДХІД

  1. Дрібно наріжте брокколі.
  2. Дрібно наріжте брокколі.
  3. олія для смаження
  4. Приправити спеціями і сіллю.
  5. Ми будемо робити тісто.
  6. Приправити спеціями і сіллю.
  7. Ми будемо робити тісто.

Нагріти на сковороді олію і смажити до золотистого кольору з обох сторін.

Перемішайте яйця.

Всі рецепти можна їсти як обід або вечерю. Зазвичай ми голосуємо за обід Додаток у вигляді картоплі або картопляного пюре . Також ми можемо подати ввечері поодинці.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 200 г брокколі
  • ½ цибуля
  • 1 яйце
  • ПІДХІД
  • 500 г брокколі
  • Змішайте вівсянку, яйця та сир.
  • Сіль і перець за смаком
  • 200 г шинки

ПІДХІД

  1. Розігрійте духовку до 200 ° C.
  2. перець
  3. Чудові котлети, за якими ви не пропустите м’яса.
  4. Дрібно наріжте цибулю.
  5. Додайте тертий сир і дрібно нарізану шинку.
  6. Ми подаємо його як окрему їжу або як гарнір.
  7. Додаток у вигляді картоплі або картопляного пюре
  8. Чудові млинці без борошна. Підходить для дієти просто на смак.
Джерело: sherbakes.com

чудова сировина

Для більш густого тіста ми можемо посипати трохи сухарів.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 300 г замороженого горошку
  • 150 г кучерявої капусти
  • 1/2 брокколі
  • 1 стебло селери
  • 1 цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 150 г вівсяних пластівців
  • 150 г крихти
  • 30 г мелених волоських горіхів
  • Готовий рецепт чудових пиріжків з брокколі
  • 2 чайні ложки соєвого соусу
  • 1 столова ложка гірчиці
  • сіль і перець за смаком

ПІДХІД:

  1. Це брокколі чудова сировина, чого не повинно бути в нашому меню. Це овочі, які ви легко можете виростити у власному саду.
  2. Ми познайомили вас з двома чудовими рецептами з брокколі.
  3. Обсмажте карбонати на краплі олії з двох сторін.
  4. Наріжте брокколі трояндами і акуратно варіть.
  5. Створюйте більш грубі відбивні.
  6. Спробуйте наступні рецепти і в найкоротші терміни з’їжте чудовий здоровий обід.
Джерело: veganheaven.org

Дієтичні млинці з брокколі

Брокколі дуже близький до цвітної капусти. У всіх рецептах ми можемо замінити його цим зеленим родичем. Спробуйте, наприклад, у рецептах запеченої цвітної капусти. Повірте нам, вам це подобається.