Цей овоч, схожий на цвітну капусту, дружить із дієтами зниження, він чудовий на смак навіть приготований на пару.
Якщо ви не виробник, не впадайте у відчай, ви можете придбати брокколі хорошої якості майже в кожному магазині. Користь брокколі включає це витримує практично всі термічні процедури і це легко перетворити на делікатес.
Готовий рецепт найкращих млинців з брокколі
Загорніть карбонати в сухарі.
Подавати з вареною картоплею або просто так.
Смачні котлети з брокколі
Подавати з картоплею або пюре.
ІНГРЕДІЄНТИ
- 500 г брокколі
- 200 г твердого сиру
- 200 г шинки
- 3 яйця
- 3 жмені сухарів
- сіль
- перець
- олія для смаження
ПІДХІД
- 3 жмені сухарів
- 8 яєць
- Смачні котлети з брокколі
- Перемішайте яйця.
- Солімо. Приправляємо.
- Варити до м’якості і дрібно нарізати.
- Загорніть карбонати в сухарі.
- 130 г вівсянки (змішана)
- Тип
Відкрийте подібні поради
Дієтичні млинці з брокколі
витримує практично всі термічні процедури
ІНГРЕДІЄНТИ
- 500 г брокколі
- 8 яєць
- 3 яйця
- 130 г твердого сиру
- сіль
- перець
- 1 чайна ложка олії для смаження
ПІДХІД
- Дрібно наріжте брокколі.
- Дрібно наріжте брокколі.
- олія для смаження
- Приправити спеціями і сіллю.
- Ми будемо робити тісто.
- Приправити спеціями і сіллю.
- Ми будемо робити тісто.
Нагріти на сковороді олію і смажити до золотистого кольору з обох сторін.
Перемішайте яйця.
Всі рецепти можна їсти як обід або вечерю. Зазвичай ми голосуємо за обід Додаток у вигляді картоплі або картопляного пюре . Також ми можемо подати ввечері поодинці.
ІНГРЕДІЄНТИ
- 200 г брокколі
- ½ цибуля
- 1 яйце
- ПІДХІД
- 500 г брокколі
- Змішайте вівсянку, яйця та сир.
- Сіль і перець за смаком
- 200 г шинки
ПІДХІД
- Розігрійте духовку до 200 ° C.
- перець
- Чудові котлети, за якими ви не пропустите м’яса.
- Дрібно наріжте цибулю.
- Додайте тертий сир і дрібно нарізану шинку.
- Ми подаємо його як окрему їжу або як гарнір.
- Додаток у вигляді картоплі або картопляного пюре
- Чудові млинці без борошна. Підходить для дієти просто на смак.
чудова сировина
Для більш густого тіста ми можемо посипати трохи сухарів.
ІНГРЕДІЄНТИ
- 300 г замороженого горошку
- 150 г кучерявої капусти
- 1/2 брокколі
- 1 стебло селери
- 1 цибулина
- 2 зубчики часнику
- 150 г вівсяних пластівців
- 150 г крихти
- 30 г мелених волоських горіхів
- Готовий рецепт чудових пиріжків з брокколі
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка гірчиці
- сіль і перець за смаком
ПІДХІД:
- Це брокколі чудова сировина, чого не повинно бути в нашому меню. Це овочі, які ви легко можете виростити у власному саду.
- Ми познайомили вас з двома чудовими рецептами з брокколі.
- Обсмажте карбонати на краплі олії з двох сторін.
- Наріжте брокколі трояндами і акуратно варіть.
- Створюйте більш грубі відбивні.
- Спробуйте наступні рецепти і в найкоротші терміни з’їжте чудовий здоровий обід.
Дієтичні млинці з брокколі
Брокколі дуже близький до цвітної капусти. У всіх рецептах ми можемо замінити його цим зеленим родичем. Спробуйте, наприклад, у рецептах запеченої цвітної капусти. Повірте нам, вам це подобається.