причин

Колись цей фрукт вважався «чудодійним засобом». Ананасова дієта була високо оцінена. Можливо, правильно, ананас містить багато вітамінів, мікроелементів та мінералів, які добре роблять наш організм.

Ось найрідкісніші позитивні ефекти:

Більше енергії
Фермент бромелайн допомагає організму розщеплювати білки з їжею. Крім того, в ананасі багато фруктози - і він швидко переходить у кров. Це ефект, який ми знаємо з виноградного цукру.

Проти запорів
Причина та сама. Бромелін розщеплює білки в шлунку та кишечнику, що також підтримує травлення.

Може пригнічувати запальні процеси
Бромелін показав протизапальні властивості в лабораторних дослідженнях і навіть зміг перемогти ракові клітини. Чи має фермент однаковий вплив на організм людини, поки не встановлено.

Допомагає схуднути
Високий вміст води підтримує метаболізм, коли людина намагається схуднути. Крім того, як і практично в кожному фрукті, він має мало калорій, майже не містить жиру. Важить лише близько 56 кілокалорій на сто грамів.

Запобігає передчасному старінню та раку
Це через його вміст вітаміну С. 100 грам ананаса містить близько 19 міліграмів - таким чином покривається близько п’ятої добової потреби. Організм дякує цьому захисту від вільних радикалів.

Це очищає організм
Ананас, як і помідори, дині, морква або апельсини, має сечогінну дію. Це через калій, який він стікає. Клітковина і фермент бромелайн допомагають кишечнику краще позбавлятися від токсинів. До цього додається вітамін С, який активує в печінці фермент, який очищає кров.

Знижує ризик отримання спортивних травм
Тут також вступає в дію калій. Мінерал регулює управління водою і, таким чином, забезпечує краще живлення м’язів, зокрема серця.

Захищає щитовидку
Ананас містить йод, який наш організм не може виробляти самостійно. Ми повинні компенсувати цей дефіцит за допомогою їжі. Ананас - бажане доповнення до риби. Щитовидна залоза потребує речовини, яка забезпечить нас достатньою кількістю гормонів, інакше можуть статися перепади настрою та проблеми з вагою.

Це викликає гарний настрій
Особливо зараз восени, коли похмура погода знижує наш настрій, ананас нам допомагає. Він стимулює вироблення серотоніну в організмі.

Допомагає при застуді
Кажуть, що ананасовий сік здатний знижувати лихоманку, це також пояснюється знежирюючим ефектом.