Коли ви доглядаєте за шкірою, важливо також те, що ви постачаєте шкірі зсередини. Прочитайте факти про 5 найкращих фруктів, які ви обов’язково повинні додати до свого раціону, якщо хочете здорове освітлення шкіри.
Апельсини
Завдяки вражаючій кількості бета-каротину (барвника, який надає їм такий яскраво-оранжевий колір), апельсини на вагу золота. Вони наповнені провітаміном А, який допомагає боротися з пошкодженнями шкіри від сонця та зменшує чутливість шкіри до ультрафіолетового випромінювання. Апельсини також містять значну кількість вітаміну С, який сприяє вирівнюванню та молодому вигляду шкіри, збільшуючи вироблення колагену.
Чорниця
Чорницю часто називають найефективнішою натуральною суперпродуктом. За їх кольором стоїть пігмент антоціанін, який також є антиоксидантом. Як і інші червоні або фіолетові ягоди
(чудовими прикладами є журавлина або агрус, наприклад) ці антивікові електростанції допомагають боротися з ознаками старіння та зменшують пошкодження шкіри вільними радикалами. Вільні радикали є результатом дії шкідливих зовнішніх факторів, також відомих як експозиція.
Ягоди асаї
Ягоди асаї містять велику кількість вітаміну Е (сприяє здоров’ю шкіри, волосся та нігтів) та відомі своїм протизапальним ефектом. Якщо ви страждаєте від прищів, натуральна маска з ягід асаї або олії з ягод асаї допоможе вам позбутися почервоніння. Висока частка антиоксидантів у цих ягодах також сприяє поліпшенню циркуляції шкіри. Іншими словами, це пілінг, створений природою!
Авокадо
Навколо нас досі ведуться суперечки щодо того, чи є авокадо фруктом чи овочем. Але що точно? Що це корисно для шкіри. Авокадо буквально завантажений жирними кислотами, які надзвичайно ефективні для зволоження шкіри. Високий вміст вітаміну А однак авокадо також допомагає під поверхнею шкіри - спеціально для оновлення клітин, що є чудовою новиною, якщо у вас стомлена і напружена шкіра, турбує сонце або забруднення. Хто сказав, що жири шкідливі?
Журавлина
Журавлина, а також чорниця містять флавоноїди, які класифікуються як поліфеноли. Флавоноїди мають виняткову здатність боротися з окислювальним стресом. Вживання журавлини у вигляді журавлинного соку або самих ягід може цьому сприяти сяюча і освітлена шкіра. Кислий хімічний склад журавлини може допомогти надмірно жирній або блискучій шкірі, одночасно заспокоюючи почервоніння.
Редакційна вівторок, 21 березня
Найчитаніші
Лінійка SLOW ÂGE зросла на два члени. Знайомтесь!
Уповільнення способу життя - гаряча тема останніх місяців. І саме цій нинішній тенденції ми вирішили слідувати, зокрема, лінії Slow Âge, яка є джерелом основної ідеї уповільнення способу життя і, отже, старіння.
4 інгредієнти для красивих і здорових волосся
Збалансоване харчування - це перший крок до здорового волосся. Прочитайте і дізнайтеся про 4 інгредієнти для міцних, блискучих і красивих волосся.
Нова нічна програма SLOW ÂGE - підготуйте шкіру до наступного дня
Чи знали ви, що ніч - це час, коли мікроциркуляція шкіри природно збільшується, а кисень легше потрапляє в клітини? Тому це ідеальний час для регенерації шкіри, яка може зміцнити захисні сили на наступний день. Позбавляє від стресу, ознак старіння та втоми.
Феномен УРБАННОГО СТАРІННЯ
Який вплив має міське життя на шкіру? Фактори, з якими ми часто стикаємось у міському середовищі, напр. куріння, смог і стрес підпадають під загальну концепцію впливу і дуже тісно пов’язані з передчасним старінням шкіри.
Авокадо і чого не можна робити, щоб ваша шкіра виглядала здоровою
Авокадо улюблений продовольчими блогерами по всьому світу, і, маючи понад 4686153 публікації в Instagram (і так, все більше і більше), вони є основним інгредієнтом на кухні кожного справжнього гурмана. Але в чому головна перевага цієї так званої диво-сировини, яку ви маєте у своєму списку покупок? Ми попросили експертів Dr. Ніна Рус та Рафаель Груман, як максимально використати переваги, які авокадо може запропонувати нашій шкірі. Ми попросили їх також пояснити наукові факти.