Прагнення до здорового способу життя було визначено багатьма новорічними постановами і цього року, і, можливо, зараз саме час нарешті втілити план у реальність. Список нижче допоможе вам зрозуміти тенденції цього року. Сміливо!

хвильових

Морінга

Якщо ви любите куркуму, вам також слід спробувати морінгу. Цей матеріал виготовляється шляхом подрібнення листя субтропічного дерева морінга, також відомого як хрін. Рослина називають «цілющим дивом». Своєрідний природний полівітамінний засіб, чудове джерело заліза та кальцію. Він містить більше ста видів вітамінів і в чотири рази більше білка, ніж йогурт. Споживання добре для кровообігу та стану судин, і нібито більше того процес старіння є сповільнюється. Зробіть з нього смузі!

Насіння конопель

Нещодавно в Австралії легалізовано продаж насіння конопель, яка, крім того, що посідає друге місце у списку рослин з найвищим вмістом білка, багата вітамінами та мінералами. Це добре впливає на імунну систему, сприяє волосся, нігтів і шкіри на здоров'я. Немає про що турбуватися, оскільки воно не містить галюциногенних компонентів. Ви можете знайти корисну їжу з насіння конопель в органічних магазинах; використовувати його для приготування домашніх макаронних виробів, хліба, тістечок!

Канука

Новозеландський каное - вічнозелений чагарник з білими квітками, який вважається травою. Кажуть, що мед та олія, виготовлені з нього, стануть великим хітом цього року. Вплив антибактеріальну та протизапальну, крім того, він може вбивати шкідливі мікроорганізми. Він також ефективний проти екземи при нанесенні на шкіру, але при споживанні може бути успішно використаний проти кишкових проблем та інфекцій.

Морські водорості

Хоча позитивний вплив морських водоростей не є новинкою для тих, хто цікавиться здоровим способом життя, про це слід згадати, оскільки, як кажуть, він у 2018 році є більш популярним, ніж будь-коли раніше. Це джерело магнію, фолієвої кислоти, калію, кальцію та йоду, які також багаті вітамінами. Не випадково його називають одним з найбільш поживних морепродуктів. Покращує травлення та фертильність, чудовий детоксикант, а також неперевершений проти високого кров'яного тиску. Ви хотіли б включити його у свій раціон? Поєднуйте його з азіатською їжею у вигляді суші, салату або навіть подушок для супу.

Адаптогени

Зниження постійних стресів - важливий крок у підтримці здоров’я. У цьому нам може допомогти група органічних продуктів, які називаються адаптогенами. Сюди входять гриби, які називаються рейші, чага та кордіцепс, які мають здатність природним чином зменшувати неприємні побічні ефекти несприятливого впливу навколишнього середовища. Вони сприяють здоров’ю наших сердець, а також вони мають протизапальну дію. Вони доступні сушені або у вигляді порошку, в останньому випадку їх можна їсти з чаєм, смузі або навіть кавою.