Мені, мабуть, не потрібно знайомити вас із «пиріжком з крота», але тепер ви можете приготувати його в більш здоровому варіанті. Тож більше не каяттеся і лайно за здорове задуху.;-)

Час підготовки:45 хв. + 1-2 години охолодження

Що нам знадобиться на 12 шт?

На корпусі:

  • 4 яйця
  • 30 г шоколадного білкового порошку
  • 20 г органічного какао
  • 1 органічний шоколадний пудинг
  • Baking безфосфатний розпушувач
  • 50 г кокосового цукру (або домашнього меду/трохи стевії)
  • вершкового або кокосового масла для змащення форми

Для заповнення:

  • 280 г білого йогурту (наприклад, грецький)
  • 220 г сиру
  • 10 г гарячого шоколаду (принаймні 70%)
  • 50 г кокосового цукру (або домашнього меду/трохи стевії)
  • 2 банани

Як ми будемо діяти далі?

1. Ретельно збийте всі інгредієнти на тілі разом з віночками.

2. Змастіть круглу формочку розміром 18 см і вилийте в неї суміш.

3. Випікайте тіло близько 20 хвилин при 180 ° С.

4. Під час випікання тіста додайте в миску йогурт, сир і тертий шоколад.

5. Ми також можемо підсолодити медом/стевією.

6. Тим часом тіло встигає спектись, дати йому охолонути, а потім поступово видовбати, щоб ми залишили висоту країв.

7. Потім вилийте банани, покладіть їх на дно тіла, а потім вилийте йогуртову суміш на банани.

8. Тісто, що залишилося від корпусу, нашаткуйте на шматочки і додайте до верху. Обережно капніть отриману «родимку» і дайте їй охолонути.

торт

Ви отримаєте смачний смак, тертий шоколад нагадує мені загублений йогурт або морозиво. А банан, ммм, дуже смачний.:-)

Ви також знайдете інші чудові десерти в нашій книзі Від Фітки до Кухні 3:

І ви знаєте, що ще можна спекти на майбутні свята або просто десь на вихідних?

Морквяний пиріг з чізкейком, який стане одним з ваших ТОП-тортів

  • Смачний суп мінестроне, який порадує особливо любителів італійської кухні - 28 квітня 2020 року
  • Чаша для сніданку з кіноа з яблуками та корицею: здоровий сніданок для дітей - 20 квітня 2020 р
  • Порада для сніданку також для дітей від 2 років: домашня гранола із запеченими яблуками - 11 листопада 2019 року

Стаття була додана 04.07.2019 і включена до категорії: Десяті фітнес-десерти Рецепти Білкові рецепти Великдень | Автор: Петра Гегерова