Мені, мабуть, не потрібно знайомити вас із «пиріжком з крота», але тепер ви можете приготувати його в більш здоровому варіанті. Тож більше не каяттеся і лайно за здорове задуху.;-)
Час підготовки:45 хв. + 1-2 години охолодження
Що нам знадобиться на 12 шт?
На корпусі:
- 4 яйця
- 30 г шоколадного білкового порошку
- 20 г органічного какао
- 1 органічний шоколадний пудинг
- Baking безфосфатний розпушувач
- 50 г кокосового цукру (або домашнього меду/трохи стевії)
- вершкового або кокосового масла для змащення форми
Для заповнення:
- 280 г білого йогурту (наприклад, грецький)
- 220 г сиру
- 10 г гарячого шоколаду (принаймні 70%)
- 50 г кокосового цукру (або домашнього меду/трохи стевії)
- 2 банани
Як ми будемо діяти далі?
1. Ретельно збийте всі інгредієнти на тілі разом з віночками.
2. Змастіть круглу формочку розміром 18 см і вилийте в неї суміш.
3. Випікайте тіло близько 20 хвилин при 180 ° С.
4. Під час випікання тіста додайте в миску йогурт, сир і тертий шоколад.
5. Ми також можемо підсолодити медом/стевією.
6. Тим часом тіло встигає спектись, дати йому охолонути, а потім поступово видовбати, щоб ми залишили висоту країв.
7. Потім вилийте банани, покладіть їх на дно тіла, а потім вилийте йогуртову суміш на банани.
8. Тісто, що залишилося від корпусу, нашаткуйте на шматочки і додайте до верху. Обережно капніть отриману «родимку» і дайте їй охолонути.
Ви отримаєте смачний смак, тертий шоколад нагадує мені загублений йогурт або морозиво. А банан, ммм, дуже смачний.:-)
Ви також знайдете інші чудові десерти в нашій книзі Від Фітки до Кухні 3:
І ви знаєте, що ще можна спекти на майбутні свята або просто десь на вихідних?
Морквяний пиріг з чізкейком, який стане одним з ваших ТОП-тортів
- Смачний суп мінестроне, який порадує особливо любителів італійської кухні - 28 квітня 2020 року
- Чаша для сніданку з кіноа з яблуками та корицею: здоровий сніданок для дітей - 20 квітня 2020 р
- Порада для сніданку також для дітей від 2 років: домашня гранола із запеченими яблуками - 11 листопада 2019 року
Стаття була додана 04.07.2019 і включена до категорії: Десяті фітнес-десерти Рецепти Білкові рецепти Великдень | Автор: Петра Гегерова