Ви коли-небудь відчували, що майже з глузду з’їхали за шматочком торта прямо посеред дієти? Якщо ви проходили повз кондитерську, яка бореться зі сльозами, намагаючись стерти з голови образ шоколадного торта і зосередитися на своїх тренерських речах, у нас є хороші новини! Також можна споживати трохи вуглеводів під час дієти, і це навіть практично обов’язково!
Організація працює таким чином, що коли ви від неї щось забираєте, вона починає сумувати за вами. Скажімо, ти не їв борошна, цукру чи будь-якого джерела вуглеводів тижнями. Наступного разу, коли ви вкусите пиріжок, ви обов’язково відразу ж приземлитесь прямо на сідниці або живіт, оскільки ваше тіло негайно збереже його на випадок, якщо дотепер переживаний період повториться. Саме тому іноді доводиться споживати трохи цукерок, інакше ви постійно обманюєте власне тіло, що в довгостроковій перспективі, безумовно, не призводить до хорошого.
Як я схудну, якщо з’їм торт?
Ну, ми не казали тобі з’їсти відразу цілий торт! Тут теж грає помірність. Торт ідеально підійде після обіду або до вашої ранкової кави, тому не тільки ви будете щасливі, але і ваше тіло. Якщо вас дуже турбує цукор, ви також можете вибрати печиво без цукру, оскільки воно також містить вуглеводи. Він також вміщує деякі булочки або невелику плитку сиру. Справа не в перевищенні дози на той день!
Отже, ви насправді їсте пиріг?
Ні. Однак якщо ви вмілі, це сприяє щоденному споживанню поживних речовин, які також потребують білка, жирів та вуглеводів. З’ївши скибочку печива протягом дня, ви можете пообідати днем або спуститися до спортзалу.