Споживання пшеничного смузі або соку починає ставати модним. Однак, здається, це здоровий спосіб, оскільки він має багато здорових рис.

Двадцять вісім грамів (унція) рослини пшениці містить вісім грамів харчових волокон і вісім грамів білка. Його енергетичний вміст становить 120 калорій. Він містить 240 відсотків рекомендованого щоденного споживання, 93 відсотків вітаміну С, 356 відсотків заліза та 12 відсотків кальцію.

Пшеницю (Triticum aestivum) можна вирощувати як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, а потім змішувати або віджимати. Якщо вам не подобається смак, можете спробувати додати його до фруктового смузі, щоб він зберігав усі свої корисні властивості, пише Medical Daily.

Вітаміни та мінерали

Основною причиною споживання пирію є те, що він багатий вітамінами та мінералами, часто в кілька разів перевищує рекомендовану добову норму. Підвищення енергії від пшениці - ідеальний спосіб розпочати день.

Він споживає

Рослина пшениці також містить селен, який важливий для здорового функціонування щитовидної залози. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі "Клінічна ендокринологія" у 2013 році, додавання селену в дієту допомагає відновити нерегулярну функцію щитовидної залози, навіть якщо це викликано іншою проблемою, наприклад, аутоімунним захворюванням.

Щитовидна залоза є одним із природних засобів управління вагою тіла, тому її здорове функціонування сприяє підтримці нормальної ваги тіла.

пийте

Джерело: Стівен Деполо/Steven Depolo

Це також може вилікувати шкірні захворювання

Хоча жодних клінічних досліджень не проводилось, є багато особистих повідомлень, що домашнє лікування пшеницею добре вплинуло на екзему та псоріаз.

Одне з таких методів лікування полягає в наступному. Прийміть теплу ванну, покладіть в склянку колосків пшениці і замочіть у цьому 30 хвилин.

Є деякі дослідження, які говорять, що пирій зміцнює імунну систему, стимулює кровообіг, покращує травлення та зменшує втому.