Іноді я інтенсивніше виходжу на тренування, - каже золотий призер з чемпіонатів світу.

автор статті

Золоту медаль виграв Матей Тот на чемпіонаті світу в Пекіні, Китай, за 50 км ходьби серед чоловіків на прес-конференції в Братиславі 31 серпня 2015 р. ФОТО TASR - Мартін Бауманн

БРАТИСЛАВА. "Дані показали мені, що це була одна з найлегших гонок, у мене був певний запас", - повідомляє Матей Тот про виступ, який приніс йому золото на 50 км ходьби на чемпіонаті світу в Пекіні.

Перший словацький золотий атлетичний медаліст не повинен слідувати лише почуттям, оцінюючи свої виступи, він використовує сучасні технології.

"Принаймні, ми проходимо найважливіші тренування зі спортивним тестером, на основі якого ми можемо розібрати та організувати тренування", - пояснює Матей Спішак, тренер Тота.

Тренер: Це дивовижна фігура

Ще до чемпіонату світу Тот з тренувань знав, що він повинен тримати себе на межі від 165 до 166 серцебиттів в хвилину, щоб без проблем витримати ходьбу на 50 кілометрів.

Негайні дані показують йому спеціальний «годинник», в який дані надходять із пояса, прикріпленого до грудей.

Фото: TASR/AP, інфографіка: автор статті

"Увесь час, коли я кілька хвилин проходив 160 ударів, у мене все ще був великий резерв. У той же час, колись у п'ятдесятих роках я ходив високо 160, в підсумку досягнув від 170 до 180 ударів ", - згадує Тот і із задоволенням додає:

"Зараз нічого подібного не сталося, що вказує на резерв, який мені все-таки довелося прискорити".

Спішак вважає, що це "дивовижна фігура". "Тоді ми це просто помітили. Але я також був трохи здивований, що у нього такий низький пульс із таким темпом ".

На тренуваннях він швидше ходить

Спеціальний додаток оцінює кілька даних - висоту, темп, каденс, вертикальні коливання, час контакту з землею, спалені калорії або динаміку руху.

"Напевне, буде найцікавішим для вболівальників, що Матей пройшов 50 км із середньою швидкістю 4:25 хв/км, що є високим темпом для бігу", - говорить Спішак.

Тот надав свої "золоті дані" громадськості, коли поділився ними у Facebook (дані можна знайти за цим посиланням).

Без зауважень, що це дані зі світових чемпіонатів, експерти думають, що це тренування на 40-кілометрову дистанцію, каже Тот:

"Так я звикаю ходити на тренування, іноді навіть інтенсивніше. Серце працювало фантастично, я також відчував чудові м’язи ".

Фото: TASR/AP, інфографіка: автор статті

Емоції також збільшують частоту серцевих скорочень

Частота серцевих скорочень Тота коливалась приблизно на одному рівні протягом усієї майже чотиригодинної гонки, винятком був лише момент, коли він відскочив до туалету.

"У нього було зручне керівництво, він міг собі це дозволити", - каже Спішак. Навіть у Пекіні Тот стверджував, що давно думав, чи не відскочить. Врешті-решт він похвалив це, бо тоді йому було легше ходити.

Однак частота серцевих скорочень збільшується не тільки за рахунок посилення працездатності, але і емоцій, наприклад.

"Коли я починаю думати про перегони під час тренувань, моє серцебиття піднімається на десять ударів", - пояснює Тот.

"Ось чому я намагаюся сприймати атмосферу на перегонах, особливо в 50-х, але не визнавати її. Ідея про те, що я можу стати чемпіоном світу, виникла десь на 44-му кілометрі. Але я був настільки розлучений, що це не підняло пульс у мене ".

Клацніть у нашому заголовку, на яких ви знайдете розділи Звіт про день або Троль Кароль Шпортаніка.