І досить, наприклад, не дотримуватися жодної різкої дієти.
Поділитися статтею
Чи ви розчісуєте пучки волосся щоранку і нервуєте це? Не панікуйте, у нас є супер п’ять рішень для вас.
За звичайних обставин людина втрачає близько 80 волосків на день. Потрібно знати, що довге волосся виглядає так, ніби їх більше. Однак, якщо випадання волосся викликає занепокоєння або ви відчуваєте, що ваше відчуття різко зросло, зосередьтеся на п’яти сферах.
Харчування
Як ви думаєте, фраза - Ви те, що їсте - це фраза? Тож знайте, що ви помиляєтесь. Харчування відображає мене на вашому волоссі. Вам потрібно збалансоване надходження білків, цукрів, мінералів та вітамінів. Якщо ви думаєте про дієту, при якій ви швидко схуднете, потрібно врахувати все.
Стрес
Всі ми знаємо, що стрес не додає шкірі. І це також стосується волосся, але в сьогоднішні суєтні часи, можливо, буде важко уникнути середи. Тому ви повинні навчитися його розбивати.
Є два основних слова - ВИПУСК і РЕЛАКС! Якщо ви любитель активного відпочинку, знайте, що якщо ви будете робити вправи до виснаження, це не зробить нічого зайвого для вашого волосся.
Шкіра голови
Здорова шкіра голови дорівнює здоровому волоссю. А шкіра голови дуже чутлива. Тому ви повинні використовувати якісні шампуні відповідно до вашого типу волосся.
Деякі дослідження пов'язують збільшення випадіння волосся та лупи. Якщо у вас є така проблема, попросіть в аптеці спеціальний шампунь проти них.
У догляді за шкірою голови ви можете спробувати деякі «домашні» рецепти обгортань та масок для волосся. Наприклад, яйце, пиво або миття волосся кропивою.
Дієтичні добавки
Як ми вже згадували, харчування волосся і, отже, можливе падіння є дуже важливою ознакою. Якщо ви не впевнені, що ваша їжа забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, розгляньте харчові добавки.
В аптеці вам точно порадять. Але загалом для здорового волосся слід використовувати кальцій, залізо, цинк, вітаміни D, B12 і B6. Не чекайте, що результати з’являться після перших таблеток. Це довго, але ви побачите різницю через деякий час
Професійна допомога
Однак, якщо все вищезазначене не дало результату, ви повинні звернутися за допомогою до експерта, який, безсумнівно, знайде для вас відповідне рішення. Не бійтеся також звернутися до дерматолога.