Я 176 см і 70 кг, живіт у мене плоский, але стегна були дуже товсті на початку зими 2017 р. Мені було 60 кг, тому я зібрав ці 10 кг дуже швидко.
На жаль, мені зробили операцію на стопі, а це означало, що я довго не міг придбати взуття. Спорт завжди був частиною мого життя, і я все ще займаюся спортом, але я думаю, що мені слід змінити свій раціон зараз.
ЯКУ КОМБРА ДІЄТУ ВИ ЗНАЄТЕ?
Не існує дієти для стегон, немає генетики щодо того, де схуднути. Якщо ви схуднете належним чином, ви можете розраховувати на те, що добре стежте і за стегнами, звичайно, якщо ви очікуєте, що тонкі стегна, це може бути нереально, здорове, злегка мускулисте стегно трохи товсте через безліч важливих великих м’язів, що існують там.
Нам потрібна індивідуальна дієта, для кого вона працює, для кого вона є. Є кілька загальних корисних порад, чиста їжа, не мало овочів, але про конкретну дієту загалом сказати не можна.
Зокрема, ви не втратите вагу зі стегна, оскільки не існує контрольованої втрати ваги, але якщо ви це зробите рано чи пізно, ви також підете звідти.
Почніть займатися, ваші стегна не будуть хитатися (наприклад, біг), і це буде краще для вас, але ви не можете худнути одночасно з нарощуванням м’язів, або м’яко кажучи.
Я не знаю вашого віку, було б добре знати, жодна картинка не зашкодила б, але я все одно намагався допомогти, сподіваюся, мені це вдалося.