Я здебільшого хочу 3-4 см від живота, але оскільки я знаю, що немає місцевої втрати ваги, я б не заперечував, якби схуднув і від решти свого тіла.

скинути

Я щодня думав про стрибки через скакалку, ти вважаєш, що це гарна ідея, і це працює?

Я 168 см і 55 кг.

Справа в тому, що ви можете схуднути на 1 кілограм за 1 місяць, тому що 1 на тиждень - це нормально;)

Рух і точне харчування. Скакалка дуже ефективна!

У 17 років це для мене виявилося надзвичайно.

Думаю, нам краще не порівнювати це: D

Я скинув 20 кілограмів за півроку, а також став м’язистим, багато тренуючись. Для мене це було трохи інакше, я не міг скинути 1-1,5 фунтів на тиждень. Я був радий, що ти схуд на півкіло за тиждень.

Так, так, я хотів додати це. Ти хороший такий, який ти є, я не розумію, що не так. Якщо ви схуднете на 5 кілограмів зараз, ви будете слабкими, як суха гілочка, і будете виглядати однаково. Ви будете негарними. НЕ худнути! Однак ви можете зробити це, трохи потренувавшись, у вас буде трохи м’язів і у вас не буде стільки жиру.

Але зробити це можна за допомогою здорового способу життя.