товстий

Вас часто втомлює, турбує випадання волосся, проблеми з травленням і часті респіраторні інфекції? Якщо ви відповіли позитивно на деякі або всі варіанти, вам слід прочитати далі. Ваша товста кишка, ймовірно, занадто засмічена, і з цього випливають ваші проблеми зі здоров’ям. Чи знали ви, що до 80% імунітету знаходиться в кишечнику?

Чому в кишечнику?

Оскільки цей орган людини заселений різними корисними для організму бактеріями. Найпоширенішим є лактобактерії, відп. молочнокислі бактерії, пробіотики та пребіотики. Вони захищають наш організм від небезпечних мікроорганізмів і посилюють перистальтику кишечника. Завдання цих бактерій - вивести з організму токсини та шкідливі бактерії у вигляді стільця, однак вітаміни та інші активні речовини повинні надходити в організм.

Остерігайтеся шкідливих бактерій, дріжджів та грибків

Однак, якщо дріжджі переростають, відбувається перебільшений процес бродіння, гниття та цвіль. Небезпечні бактерії переважають над корисними, і відбуватиметься не тільки порушення надходження поживних речовин через кишечник, але й небезпечні зміни, які можуть спричинити рак товстої кишки або інших органів. Тому догляд за товстою кишкою та її очищення дуже важливі. За звичайних обставин "хороші" бактерії можуть мати справу з "поганими". Однак якщо ви не харчуєтесь здорово і вживаєте продукти, що підтримують примноження поганого, проблеми не стануть довго чекати. Надмірне зростання кількості невідповідних бактерій і наслідки проблем зі здоров’ям можуть означати кандидоз.

У мене забита товста кишка?

Можливо, якщо вас турбує наступне:

  • періодичні захворювання верхніх дихальних шляхів, застуда
  • гінекологічні мікози, від яких ні і не отримати
  • синдром втоми, почуття виснаження
  • мігрень, головний біль
  • погана працездатність, відраза до життя, депресія
  • не цікавиться статевим життям
  • безсоння
  • втрата волосся
  • проблеми з травленням, здуття живота, діарея, неприємний запах стільця
  • жирна шкіра, вугрі, алергія
  • болить хребет
  • гіпертонія

Основою міцного здоров’я є здорова товста кишка

А здорова товста кишка потребує догляду. Якщо ви хочете позбутися цих незручностей, знайте, що це не займе тижня, але пройде багато часу (іноді кілька місяців), щоб ваше тіло прийшло в норму. Найкраще можливе лікування кандидозу - це сувора дієта, обмежена кількість вуглеводів і регулярне застосування очищення товстої кишки.

Як зробити очищення?

Очищення товстої кишки надзвичайно важливо, якщо у вас забита кишка. Згодом необхідно повторювати це принаймні двічі на рік. Просте очищення кишечника передбачає обмеження раціону овочами та чистою водою протягом трьох днів. На додаток до цього базового і найпростішого очищення існує безліч інших, більш вимогливих і навіть довших форм детоксикації. Після очищення необхідно харчуватися згідно з наступними принципами.

Дієти, які приносять користь кишечнику:

  • побалуйте себе великою кількістю вітамінів A, C, E, селен, кофермент Q10
  • поповнити організм пробіотики - у формі йогуртів, квашеної капусти або таблеток
  • їсти свіжа їжа, без додавання консервантів, штучних барвників та добавок
  • багато споживають овочі та каші
  • багато пити води
  • їсти продукти, що містять клітковину - Яблука, доступні цілий рік, наприклад, є хорошим джерелом

На що слід остерігатися?

  • виключити з раціону солодощі та шоколадні цукерки
  • обмежте свій дохід м'ясо
  • не їжте біле тісто, краще отримуйте здоровіші цільні зерна
  • не пити алкоголь і не палити
  • уникати dтривалий стрес

У вас є власний досвід із засміченням товстої кишки? Напишіть їх іншим читачам під час обговорення.