Перекуси перед телевізором впливають на мільйони людей, оскільки ніщо не здається зручнішим, ніж сісти

Більше того, ми не можемо тримати міру під час перегляду фільму, оскільки споживаємо все, що поставили перед собою, досить повільно. Однак це призводить до набору важких кілограмів, що згодом сприяє погіршенню нашого здоров'я. Поради шеф-кухаря Тамаса Стіллера допоможуть вам дивитись телевізор не про перекуси, а про справжнє розслаблення. Більше того, найновіший телевізор SUHD від Samsung не тільки пропонує неперевершені візуальні враження, але й дозволяє отримувати форму без тренажерного залу!

Не приймайте!
Найкращий спосіб уникнути перекусів нездоровою їжею - це звернути увагу на те, що є у вашому кошику, коли ви робите покупки. Слід уникати полиць для чіпсів, солодощів та солодких безалкогольних напоїв, що спочатку може бути важким, але чим менше ви їсте цих продуктів, тим легше буде відмовитися від них, полегшуючи пропуск цих рядків під час покупок . Купуйте продукти, багаті вітамінами, клітковиною та білками!

Вечеряйте з родиною!
Вечеря перед вечірнім переглядом телевізора допоможе вам уникнути перекусів, оскільки це змусить вас почуватись ситими, тому ви не відчуєте бажання шукати відгодовану їжу в кухонному шафі перед тим, як сісти перед телевізором, щоб подивитися ваш улюблений серіал. Однак спільні вечері також дають можливість підтримувати зв’язок з коханими, спілкуватися з ними, тим самим забуваючи про свої повсякденні проблеми, вирішуючи таким чином стресові будні.

перед

Випийте склянку води під час рекламних роликів!
Деякі телевізійні ролики є джерелом небезпеки для здорового харчування, оскільки солодощі та чіпси просто спокушають перекусити. У такому випадку перейдіть на інший телевізійний канал або вийдіть на кухню і випийте склянку води або свіжовичавлений сік, багатий вітамінами. Не слід забувати, що крім здорового харчування, для вашого організму дуже важливо пити достатню кількість рідини.

Скористайтеся перевагами програм, властивих смарт-телевізорам!
Створення здорової дієти та пошук правильних рецептів часто здається лякаючим, але професійний кухар може допомогти і вам: за допомогою програми «Шеф-кухар у сім’ї» на телевізорах SMART TV ви можете вибрати безліч здорових рецептів. Однак відмова від перекусів та споживання здорової їжі та напоїв - це лише перший крок, також варто звертати увагу на регулярні фізичні вправи. Якщо у вас не вистачає часу для відвідування тренажерного залу після роботи, увімкніть SMART TV вдома і запустіть на ньому одну з фітнес-програм. За допомогою програми Fitness VOD на телевізорах Samsung Smart TV ви можете отримати ідеальну форму за допомогою різноманітних тренувань, занять йогою та аеробікою. А приголомшлива кольорова схема найновіших телевізорів SUHD настільки захоплює, що ви навіть можете забути, що тренуєтеся вдома, а не в справжньому тренажерному залі.