Середземноморська кухня пропонує безліч способів приготування закусок, основних страв і навіть десерту. Додайте хорошої компанії та відчуйте середземноморський спосіб життя де б ви не були.
ЗАКУСКА
Спробуйте jamón ibérico (менше жиру, ніж інші ковбаси), м’які сири (рекомендується сир буррата), овочеві чіпси, сашими, гуакамоле і, звичайно, не забувайте про морепродукти. Не використовуйте ніяких соусів, маскуйте смак і містять непотрібні калорії.
ГОЛОВНА СТРАВА
Змішайте шпинат, родзинки та кедрові горіхи зі свіжим сиром. Приправити аромат. Для приготування соусу бешамель використовуйте замість масла вершкову оливкову олію та замість молока легкий овочевий бульйон. Переконайтесь, що сир посипаний якісно.
Вирізка зі свинини з яблуком, морквою та м’ятою
Філе худне, якщо ви не перевищуєте кількість, ви можете спокійно повечеряти, не набираючи зайвих калорій. Подавати з холодним гарніром: моркву і яблуко натерти на тертці і змішати з подрібненою м’ятою. Приготуйте заправку з оливкової олії, білого йогурту, солі та чорного перцю. Добре змішайте з морквою, яблуками та м’ятою та подайте до смаженого філе у духовці.
ДЕСЕРТ
Побалуйте себе чимось простішим після стільки страв. Як щодо солодкого нарізаного апельсина з горіхами або фісташками? Бажаємо вам гарного смаку та багато розваг з друзями.
- Ви дізнаєтесь різницю між зеленими маслинами і чорними оливками Borges - середземноморська кухня
- РОЗОВИЙ; S CAFE - ANTALYA Середземноморська кухня біля мене Забронюйте зараз
- Перлини Середземномор'я на кораблі
- Перська кухня; час і терпіння Міау
- Смажена курка з песто з руколи та картопляним пюре - рецепт приготування кухонної Лідли