Я з самого початку згадав, що маю 86-кілограмовий приємний захват, і моя фігура суперничала з маленьким карликовим карликом на животі. Я повинен сказати, що мало людей, які не ходять на виступи. До тієї хвилини, коли настав час збігатися, я був у повній мірі з собою. Тоді мені довелося зіткнутися з тим, що коли ти пухкий, мало хто звертає на тебе увагу. На побаченнях був хлопець, який так багато написав у повідомленні, що "У вас гарне обличчя, просто не слід їсти стільки". Це був вирок, коли я вирішив, що збираюся схуднути. Я згадував у попередньому дописі, що мій партнер також зіграв свою роль у моїй фізичній трансформації. Ця тема з’явилася під час однієї з наших бесід. Він порекомендував особистого тренера, який приготував для мене дієту. (І я також почав займатись тайським боксом через це:)) Ми починали з мого дуже хорошого друга, правда, він був "віддалено", бо йому 300 кілометрів подалі від мене, але ми щодня повідомляли одне одному, де терпкий:)

успіху

Спочатку було по-чортовски важко. 5-разове харчування. Але саме в мені, коли я вклав гроші і почав, я не повинен здаватися. Я зробив стартове фото. Що сказати, вигляд не трохи естетичний. Я теж сприймаю це, бо це теж був я. Я робив покупки заздалегідь щотижня, тому не міг їсти багато іншого:) Я благословляв суму кожен благословенний день, поспішав у тренажерний зал щодня після роботи. Я вимірював себе щотижня, від тижня до тижня мені було менше на 1,5 фунта. Я починав із 86 фунтів. Але я отримав результат вкладеної роботи, схуд на 16 фунтів. Я пережив цілу зміну способу життя, спорт відіграє вирішальну роль у моєму житті. У мене астми немає, алергія ідеальна, і це прекрасне засіб для зняття стресу:) Батьки сказали, що ви думали б, що я буду грати в шахи першим, ніж тайський бокс:)

Перші 3 тижні були жахливими, але лише через це багато їли. Був момент, коли я не хотів їжі посередині спини. Але регулярність - це основа. Йому довелося звикнути. Потім у мене звузився живіт, і тіло звикло. Це було величезною допомогою, коли я зміг зробити це зі своєю любов’ю, вона живе так само, як і я, мені не потрібно готувати за тисячу, ми підтримуємо один одного, і якщо хтось із нас лінується, ми тягнемо інші з нами. І так, вам доведеться вставати вранці, виходити на пробіжку або ввечері спускатися на тренування. Я це люблю. У своєму світовому житті я собі таке життя уявляв:)

І що набагато більше кинуло на мою наполегливість, так це те, що ми з дівчиною також підтримували одне одного. Тож з усіх боків це було мотивацією та хорошим напрямком.

Я не можу сказати вам відчуття, коли через півроку я порівняв свою початкову та тодішню картину. 3 речі одягу, 16 фунтів мінус. Чудово:)

Це справа всієї волі, ви це не докажете нікому, крім себе. Ви багато чого дізнаєтесь під час такої "подорожі". Можна заперечити, але що, якби ви раз шукали рішення?:)