Мені дуже сподобалось перетворення Петки. Вона дивовижна мати, смішна людина і залежно від того, наскільки легко вона пише нерозкритий письменницький талант. Я буквально поглинув відповіді на свої запитання і вірю, що ця розмова буде прочитана для вас так само добре.:-)
Петку, що тобі дав виклик і чому навчив? Опишіть нам, як ви почуваєтесь, дивлячись у дзеркало зараз за останні кілька днів?
Я стежу за Fitshaker з моменту його створення, я також намагався тренуватися і брати участь у викликах, але так і не закінчив їх.
Дізнавшись, що перед канікулами буде гармонійний виклик, я не вагався, і відразу ж записався і з нетерпінням чекав відродження мого розуму. Просто можливість присвятити себе нічим не порушеним протягом 30 хвилин було ідеально. Крім того, я також розслаблюю тіло, оскільки ми все ще десь ганяємось.
Під час джокі та пілатесу я навчився гальмувати, відчувати дихання та привертати увагу до свого тіла, що закликало до змін.
З кожним днем я все більше і більше ковтав вправи, і для мене стало природним переодягатися в легінси, взувати кросівки і кожен день вмикати Fitshaker.
Потім з’явився новорічний дзвінок, і моя рішучість закінчити його була великою. Я задумав собі в голові, що буду копати, і це спрацює.
В основному я дізнався, що дієта насправді є основою, тому що я стогнав перший місяць, а вага майже нічого не рухав. Я був трохи вражений, коли мій друг говорив зі мною про мої прокляті таблиці калорій, виявивши, що те, що, на мою думку, я їв, було здоровим і збалансованим, і не дуже, далеким від істини. Хоча я не їжу пшеницю (тому солодощі в шафі мені більше нічого не говорять), я все одно мав набагато більший дохід, ніж витрати.
Коли я зосередився на дієті, крім фізичних вправ, дивуюсь світу, вага знову подружився зі мною і показав дедалі меншу і меншу кількість. Це ще більше штовхнуло мене і підтвердило, що я йду вірним шляхом, щоб знайти нову здорову матір двох дітей.
Нас запросили на весілля в липні, і я пообіцяв собі красиву сексуальну сукню, де мені не доведеться охоплювати все, що міг. Тож у мене багато мотивації.
Скільки кіло і см вона схудла своєю великою і чесною працею?
Під час виклику вони піднялися приблизно на 4 кілограми і загалом на 19 см, коли я рахую втрати на всьому тілі.
Чи закінчується виклик для вас, а ваша трансформація закінчується в останній день виклику? Або ви рухаєтесь далі з нами? Якщо так, то яку програму ви оберете?
Моя трансформація лише розпочалась, тому я точно не закінчую. Я щось змішую і з нетерпінням чекаю виклику в купальнику. Мені дуже сподобалися вправи з Діаною, Яною і навіть Олінка вже є другом. Я не кажу, що можу зробити це на 100%, але можу зробити набагато більше, ніж у січні.
Це був мій перший 100% завершений та розблокований виклик. Обидва діти також тренувались зі мною, для яких рух, можливо, стане природним, коли вони також побачать, що я тренуюсь. Поговоріть з ними про більш здорову дієту, і ми готові взяти воду.
Чи зв’яжу я безпосередньо з дієтою, як виглядає їжа у вас вдома? Що ви їсте вдень?
Я запам’ятав цю фотографію з цього питання.
Мій чоловік досі сміється з того, що я змогла з’їсти, зауважую на сніданок (свекруха все ще відгодовувала мене).
І тому мій сніданок був таким класичним словацьким - хліб з маслом, шинкою, іноді трохи перцю (це було верх овочів у моєму меню). Або молоко зі злаками. Я ніколи не повірив би, що скажу це, але після "запам'ятовування" та коригування свого раціону воно є вранці вівсяна каша мого друга, рис, гречана каша або з рослинним, або з коров'ячим молоком та фруктами + домашнє мигдальне масло.
Якщо я хочу змін, я прийму безглютеновий круасан (який я завжди випікаю в запасі і виймаю лише вранці з морозилки і нагріваю, і це як свіже) + Lučina + якісна шинка і пагорб овочів.
Зазвичай я займаюся спортом вранці, тому я випиваю білковий напій о десятій. На обідах майже завжди готують супи. Я люблю робити вершкові овочі зі світового винаходу, і я завжди роблю домашні сухарики для дітей, і ми всі задоволені. Особливо я те, що отримую в них вітаміни і нефроз, що їм не подобається те і те, бо вони насправді не бачать, з чого зроблений суп.
Друга страва - це або м’ясо (курка, яловичина, свинина) натуральне, тушковане, смажене - я дуже довго не смажила, і рада, що і моя родина цього не сумує. Гарнір - овочі, свіжі або тушковані - мені подобаються заморожені суміші, які я просто кидаю на сковороду, поливаю водою, додаю спеції і за мить це готово. Я не буду зневажати рис або картоплю, солодку картоплю, лободу, поленту.
Оловрант нас вчать фруктам - син любить ківі, дочка грейпфрута - тому ми завжди намагаємось мати для цього щось інше - яблуко, грушу, банан, апельсин, помело, полуницю, чорницю, малину.
Вечеря - це щось із обіду, яйця мільйонними способами, салат, овочі, запечені в духовці.
Також ми продаємо солодощі, тому, коли приходить час, я завжди щось печу. Я випікаю без глютену, і я рада, що це взяло верх, і родина не вирішує цього питання, і вони все сплять. Я чергую рецепти і пробую - мені дуже подобається книга Від Фітки до Кухні Спеціальна I-III.
Нарешті, розкажіть, хто був і є Вашою найбільшою підтримкою? Хто досі підтримує вас і стоїть поруч з вами?
Треба визнати, що моя сім’я спочатку не сприймала мене зайво серйозно - бо я занадто багато разів худнула і занадто багато разів кидала. Я завжди це робив для когось. Але десь рік тому я сказав собі: "Домашня тварина, пам’ятай і починай щось робити з собою!"
У своїй голові я налаштував себе змінитись заради себе, заради більш здорового себе, не дієти, а більш здорового способу життя. Ми з другом почали ходити в спортзал, і це була супер психогігієна. Ну, якось все-таки це було не так, тому я додав біг (я вийшов зі своєї зони комфорту з антибігуном і навіть біг у січні, бо була тепла зима), велосипед із чоловіком (коли вони були дітьми в дитячому садку), гармонійний виклик прийшов восени. а після нього Новий рік і я зрозуміла - це те, що мені подобається.
І людина - це моя велика підтримка. Він їсть все, що я готую, без фрфлянії, у мене є час для себе і щодня займаюся, а він разом з дітьми, щоб провітрювати мені голову та набиратися нових сил. Коли воно знову потеплішає (і те, що відбувається тут зараз), це наша спільна пристрасть. Незважаючи на те, що ми батьки, ми все одно намагаємось мати щось, що призначене лише для нас двох, відчуття того, що сідаєш на мотоцикл і їдеш куди хочеш, а нічого не вирішуєш, а вітер у волоссі.
Дякую Петку за інтерв’ю!
Тепер у вас також є така ж можливість, як у Петки, спробувати наш новорічний виклик 2021 року. Ми починаємо в понеділок 11.1.2021:
Вас також можуть зацікавити:
Трансформація Ленка (-30 кг): "Я зробив те, про що не мріяв".
Трансформація Евічки (- 40 кг): "Іноді складно поєднати 3 дітей, домашні справи, але я завжди знаходжу час для фізичних вправ".
Трансформація Любки (-9 кг): "Найбільшим моїм успіхом є те, що мій живіт починає малювати, про що я поки що мріяв".
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
- Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року
Стаття була додана 31.03.2020 і включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька