Хронічна втома проявляється декількома симптомами. Втрата концентрації уваги, порушення сну, біль у м’язах.
Оскільки втома є симптомом кількох захворювань, причину повинен пояснити лікар. Це може бути причиною непереносимості їжі, анемії, пухлини або кишкових захворювань. Психосоціальні труднощі можуть спричинити безсоння, а потім ранкову втому, недостатнє надходження кисню через часте апное сну вночі може призвести до хронічної втоми.
Позбудьтеся токсинів
Якщо детальні обстеження не виявляють органічної причини, слід продовжити період відпочинку і спробувати усунути психосоціальні труднощі. Тоді спробуйте позбутися шкідливих речовин, вживаючи трав’яні чаї.
Очисний чай
Кропива, кульбаба, вільшина, кора верби і листя берези в рівних кількостях.
Одну столову ложку чайної суміші залийте чашкою гарячою водою, дайте їй настоятися 15 хвилин, пийте 2-3 рази на день.
Печінковий чай
М’ята, трилисник, шавлія, звіробій, полин, звіробій, мишачий хвіст, корінь кульбаби, у рівних кількостях.
1 - 2 чайні ложки чайної суміші залити чвертю літра окропу, двічі коротко прокип’ятити, дати настоятися в закритому стані 10 хвилин і випивати одну чашку теплого чаю на день.
- Вправи для розслаблення м’язів та розвантаження хребта - Здорове розслаблення - Здоров’я
- Діабет та захворювання порожнини рота - Здоров'я та профілактика - Здоров'я
- Епідемія діабету третього тисячоліття - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Десять продуктів, які зарядять вас енергією - Здоров’я
- Трави для здоров’я Хара - Цікаве, містичне, духовне, здоров’я