Багаті калієм овочі та фрукти виганяють воду з організму. Вітаміни та мінерали стимулюють обмін речовин та зміцнюють імунітет. Якщо можливо, використовуйте органічні продукти для рушія води, оскільки вони містять менше шкідливих речовин. Морквяний сік завжди змішують з кількома краплями олії, по можливості з олією зародків пшениці, і використовують таким чином, оскільки лише за допомогою цієї невеликої кількості жиру наш організм може перетворити вітамін А в активний вітамін А.

Добре перевіреним способом зливу води, що накопичилася в організмі, є вживання фруктових та овочевих соків. Ці продукти містять велику кількість калію, який відіграє вирішальну роль у регулюванні водного балансу і навіть багато-багато інших мінеральних солей.

водного

Рясне споживання рідини необхідне для ритмічних обмінних процесів і правильного виведення через нирки, кишечник, шкіру та легені. Тому важливо випивати 2,5-3 л рідини на день. Під час голодування ця сума є мінімальною. Під час лікування ми також можемо пити різні чаї для очищення та видалення накипу, які збільшують виведення сечі та допомагають роботі нирок. Оскільки ці чаї є сильними діуретиками, бажано припинити їх споживання рано вдень, щоб вони не викликали позивів до сечовипускання вночі.

Одна або дві склянки на день ідеально підходять для поліпшення роботи кишечника чорнослив або сік квашеної капусти, споживання сироватки або напою, виготовленого з молочнокислим бродінням, такого як хлібний напій, який найкраще змішувати зі свіжим соком. Крім того Також можна пити мінеральну воду з низьким вмістом натрію.

ЯК ВОДА ЗАВАНТАЖУЄТЬСЯ В ТКАНИНИ?

Ми вкладаємо в їжу занадто багато солі і занадто багато разів використовуємо ємність для солі, змушуючи багато разів надходити в організм необхідну кількість кухонної солі. Це може призвести до серйозних порушень водного балансу організму, як натрій у солі відповідає за зв'язування води в клітинах. Десять грамів солі можуть зв’язати близько кілограма води. Тому надмірне споживання солі призводить до накопичення води в тканинах, що призводить до набряків: баланс раптом виявляється на 1-2 кг більше, наш одяг напружений, взуття важко сховати, кільце не відривається від пальців на ногах і повіки набрякають, обличчя буде одутлим.

Окрім зневоднення, дні фруктових соків також мають дезінтоксикаційну дію. За допомогою соків без цукру організм отримує лише трохи енергії, набагато менше, ніж йому потрібно. Щоб отримати потрібну енергію, організм спочатку звертається до своїх запасів вуглеводнів. Ці запаси зберігаються у формі глікогену (крохмалю) в м’язах і печінці, звідки лише через одну добу використовуються два соки. Після цього він просто починає розщеплювати запаси білків і жиру в тканинах. У процесі, при введенні великої кількості рідини, метаболічні залишки та відходи також видаляються.

Метаболічні залишки насамперед вони виникають при надмірному вживанні їжі, насамперед занадто багато продуктів тваринного походження у разі споживання і якщо через уповільненого обміну речовин через неправильний рух виділення зменшується. Залишки також можуть утворюватися через перенаселеність, якщо решта їжі не повністю розбита. Нестача ферментів, необхідних для переробки їжі, також може спричинити утворення відходів.

Свіжовичавлені овочеві соки особливо підходять для схуднення. Вони містять менше цукру і, отже, менше калорій, ніж соки. У той же час овочеві соки містять більше мінералів, особливо багато калію, який відіграє важливу роль у зневодненні. Це компенсується більшим вмістом вітамінів у фруктових соках. Такі соки особливо цінні:

  • квашена капуста його сік природним чином регулює травлення завдяки великій кількості молочної кислоти, що міститься в ній, а також містить багато вітаміну С;
  • морквяний сік має високий вміст провітаміну А;
  • сік буряка містить багато вітаміну С і має кровотворну дію;
  • цитрусові фрукти його сік містить багато вітаміну С.
Детоксикація фруктами та овочами

ЩО ХЛЕБ?

На 1 літр напою потрібно: 3-4 скибочки заквашеного хліба, 4 склянки води, кілька листочків м’ятної м’яти, 3 зерна родзинок, 1 столова ложка свіжого соку квашеної капусти.

Хліб замочують у воді на 4 години, потім варять і дають охолонути до кімнатної температури. У чисту склянку огірків додайте ізюм, листя м’яти перцевої, сік квашеної капусти, потім хліб і додайте воду. Накрийте кришкою і дайте постояти в кухонному шафі близько тижня приблизно при 20-25 ° C. Потім відкриваємо пляшку, знімаємо її і викидаємо хліб. Сік проціджують через сито або фільтр. Рідина поміщається в пляшку і вживається розведеною водою або соком за смаком. Ми можемо покласти туди меду для дітей та ласунів.

Варіації: Замість м’яти перцевої можна додати шматочок імбиру або чебрецю, апельсинову цедру, скибочки яблук або листя кропиви.

Ми можемо пити 2-3 рази на день із напою. Це підвищує нашу стійкість, зміцнює кишкову флору завдяки молочнокислому бродінню, і регулярно споживаючи її або лікуючи, наші розлади травлення з часом зникнуть.


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.