оголошення
«Наші основні установки, які впливають на наше життя, настільки ж важливі для нашого фізичного здоров’я, як правильний спосіб життя та, де це доречно, правильне лікування хвороби. Ми не можемо встановлювати загальні правила. Тільки досвід прожитого життя може нам допомогти. Кожен повинен знайти правильний і правильний шлях для себе індивідуально ». - Марія Требен
Для нас дуже правильно поститись раз на тиждень. У цьому контексті піст означає не голод, а зменшення денного раціону вдвічі. На сніданок ми їмо мюслі, в якому можна натерти яблуко на додаток до вівсянки, пшеничного борошна, родзинок, трохи молока та меду. На обід ми їмо менше, ніж зазвичай, по можливості вдвічі менше, ніж зазвичай. День посту закінчується ввечері скибочкою порожнього (не змазаного) хліба та яблуком. Якщо ви відчуваєте голод у такий день, замість того, щоб їсти, випийте чашку трав’яного чаю. Приготуйте цей чай з рівних кількостей сичугу, чорнобривців, деревію та лимонної трави. Трави ретельно перемішують. Зваріть згущену чайну ложку на склянку, дайте постояти півхвилини, потім процідіть, ковтніть і пийте. Такий пісний день також піде на користь здоровим людям. Вони почуваються вільніше, щасливіше і легше. Однак голодування слід планувати лише тоді, коли ми маємо щодня робити порівняно мало.
оголошення
Наволочка з чистої білизни корисна для вашого здоров’я. Він охолоджує, заспокоює головний біль і забезпечує спокійний сон. Розмішайте в мюслі столову ложку насіння зеленої кропиви та банан. Це надзвичайно підвищує життєвий тонус.
Це смак добре, живить і стимулює
Чайну траву не потрібно зважувати на грам, але з весни по жовтень ми завжди збираємо її так, як вона відчуває. Найкраще розкласти на мансарді будинку великий аркуш паперу. Повертаючись із нашої подорожі по збору трав, ми розкидаємо нарізані свіжі рослини на цьому папері. Як і далі
Перелічую, почнемо з часу першого цвітіння. Ми купуємо трохи більше приємних запахів і трохи менше гірких. Якщо ми слідуємо власним почуттям, ми готуємо потрібну чайну суміш. Давайте із задоволенням приступимо до цієї роботи, впустимо в наші будинки рясні благословення природи.
Один із можливих складів:
- Квітка мартилапу, листя на початку травня, суцвіття первоцвіту та листя, запашні фіалки, листя та квіти, але можуть бути й інші види фіалки, також людору. Квітка та листя полину, кругла попелиця (лише листя), спочатку пагони кропиви ранньовесняної, листя та квіти мантійної трави, пізніше листя. Лист, стебло та квітка лікарської вероніки, пагони листя суниці, ожини та малини. Це лише декілька з багатьох, але існує так багато трав та листя та цілющих засобів, на які варто звернути увагу для нашого здоров’я.
- Бутони бузини, пізніші квіти, маргаритки, квіти липи, квіти ромашки, квіти лугових віял, квіти та листя календули, листя ароматного інжиру, стебла та квіти, квіти чебрецю, стебла та листя.
- Листя і стебла лимонної трави та квіти, якщо є, листя та стебла м’яти перцевої, квіти, якщо є, деревій, не надто багато квітів бичачого хвоста, квіти і листя майорану (дикий майоран, також відомий як естрагон), листя верби, квіти та стебла з дрібними квітами, маленька квітка лопуха, звичайний лист галактики, квітка та стебло, стебло золотистої родини, квітка та лист.
- Листя троянд будь-якого кольору (за умови, що для їх вирощування не було використано добриво)