Здорове харчування, багато фізичних вправ і багато рідини - це в основному наріжні камені успішної дієти. На додаток до цього, ми можемо займатися іншими справами - наприклад, спробувати певні трави, які можуть прискорити схуднення.

можемо

Створено: 02 серпня 2017 14:02
Змінено: 9 жовтня 2019 р., 15:48

Гіркий кавун

Надмірна вага значно збільшує ризик розвитку діабету. Дослідження показують, що споживання гіркого кавуна допомагає швидше скинути кілограми, тому що стимулює спалювання жиру і пригнічує відкладення жиру. Експерти стверджують, що ця рослина особливо ефективно в поєднанні з нежирною дієтою.

Кофеїн стимулює обмін речовин, тому наш організм спалює більше калорій. Прискорення метаболізму призводить до більш ефективного спалювання жиру. Якщо хтось вживає кофеїн на додаток до дієти та фізичних вправ, він може втратити трохи більше ваги, ніж без кофеїну. Однак не завадить знати, що кава для них дійсно ефективна, які мають більшу вагу - для тих, хто просто хоче позбутися кількох кілограмів, вони можуть не працювати. Також слід бути обережним при дозуванні, оскільки занадто багато кави може спричинити безсоння, нервозність та тремор.

Вживайте потрібну кількість клітковини, вживайте достатню кількість рідини і не забувайте також займатися спортом! У нашій попередній статті ви можете дізнатися найважливіші основи ідеального схуднення.

Лошачий хвіст

Він стимулює обмін речовин і навіть трохи знижує апетит, тому може бути корисним для тих, хто діє, особливо в поєднанні з кофеїном. У той же час їм краще скорити хвіст лоша, яким потрібно позбутися десятків кілограмів, оскільки він ефективний лише при сильній надмірній вазі. Дослідження показують, що це не має очевидного впливу на зменшення збільшення ваги на кілька кілограмів.

Кущові гриби

Це допомагає вам схуднути і не дозволяє вам набрати вагу назад від того, що ви кинули.

Портулак

Згідно із ізраїльським дослідженням, крім того, що він допомагає схуднути, він також має антигіпертензивний ефект, саме тому його особливо варто використовувати тим, хто їх переважання вже негативно позначається на їх здоров’ї.

Кофеїн також міститься в чаях, тому вони мають прискорюючий метаболізм ефект. Дослідження також доводять, що ті, хто не любить каву, також можуть насолоджуватися корисними ефектами кофеїну. Антиоксиданти містяться в основному в чаях, особливо в зеленому чаї вони ефективно зменшують жирові прокладки на животі, а також допомогти організму підняти боротьбу зі шкідливими вільними радикалами.