Трав'яний чай і вагітність
Вживання трав’яного чаю під час вагітності
Багато постачальників медичних послуг з альтернативної медицини вважають, що споживання певних чаїв під час вагітності є чудовим способом досягнення оптимального стану здоров'я під час вагітності.
Трав'яні чаї часто забезпечують додаткове джерело поживних речовин, таких як кальцій, магній та залізо. Однак, оскільки більшість трав не вивчені, FDA обережно заохочує трав'яні чаї.
Щоб зрозуміти, які трав’яні чаї безпечно вживати під час вагітності, спочатку ознайомтеся з різними видами чаїв та способом їх виготовлення. Або ви можете купити магазин чаю для вагітних.
Хоча ця стаття стосується використання трав'яних чаїв під час вагітності, існують чаї, розроблені для використання після вагітності для сприяння виробленню молока під час годування груддю. Дізнайтеся більше про чаї для годування тут.
Не трав'яні та трав'яні відмінності
Вони містять два види чаю, не трав’яний і трав’яний. Не рослинні чаї поділяють на 3 категорії: чорний, зелений та улун.
Не трав'яний чай
- Чорний чай - це найбільш часто вживаний трав’яний чай. Сюди входять англійський сніданок, граф Грей та апельсинове пеке.
- Зелений чай на смак смачніший чорного. Чай улун складається з поєднання зеленого та чорного чаю.
- Нетрав'яний чай містить різну кількість кофеїну та антиоксидантів.
- Нелікарські чаї виготовляються з листя чайних рослин.
- Чим довший час окислення (бродіння) листа, тим вищий рівень кофеїну.
- Час приготування, розмір листя та тип чайного листа також можуть впливати на кількість кофеїну в чаї.
- Версія не трав'яних чаїв без кофеїну все ще містить трохи кофеїну.
Трав'яний чай
- Він складається з коренів, ягід, квітів, насіння та листя, які не походять від власне листя чайної рослини.
- Справжні трав'яні чаї не містять кофеїну. (Сюди не входять інші напої під назвою "чай", але насправді це не так, як чай з мате.)
- Ці чаї також можна використовувати як ліки. засоби (пов’язані з або мають характеристики медицини).
Які чаї безпечні під час вагітності?
Не трав'яні чаї
Незважаючи на те, що рослина, яка не є рослиною, має велику користь для здоров’я завдяки антиоксидантам, вона також містить кофеїн, який часто спонукає вагітних та годуючих жінок зменшувати або усувати.
Середня чашка не трав'яного чаю містить близько 40-50 міліграм кофеїну. Не трав'яний чай без кофеїну все ще містить трохи кофеїну; однак сума зазвичай становить лише близько .4 міліграмів.
Кофеїн проникає через плаценту і потрапляє до вашої дитини, що розвивається. Дитина не може засвоїти кофеїн у дорослому віці. Вживання кофеїну під час грудного вигодовування також може сприяти порушенням сну.
Через це ведуться суперечки про те, наскільки безпечний кофеїн, чи його слід повністю уникати. Ми знаємо, що чим менше кофеїну ви споживаєте, тим кращою буде ваша дитина під час вагітності чи годування груддю.
Поговоріть зі своєю акушеркою або лікарем про те, наскільки безпечна сума. Це допоможе вам вирішити не вживати трав’яні чаї.
Трав'яні чаї
Звичайно, трав’яні чаї без кофеїну, тому кофеїн не є проблемою при вживанні цього чаю. Побоювання щодо споживання трав’яних чаїв під час вагітності відсутністю впливу на більшість трав та розвиток плодів.
Існують неоднозначні думки щодо безпеки трав’яних чаїв як для вагітних, так і для невагітних жінок.
Більшість комерційних марок трав’яних чаїв можна вважати безпечними для тих, хто споживає їх у розумних кількостях. Трав'яні компанії, такі як Небесні приправи, стверджують, що не використовують трави, які вважаються небезпечними, і обирають відбір трав згідно з опублікованими FDA рекомендаціями.
Трав’яні чаї, які вважаються небезпечними, ті, що не продаються, виготовляються із занадто великої кількості трав (у більших кількостях, ніж ті, що містяться у звичайних продуктах харчування або напоях), і виготовляються з отруйних трав.
Як і в більшості випадків, завжди найкраще поговорити зі своєю акушеркою або лікарем про будь-який трав’яний чай, який ви пили.
Чаї під час вагітності
Багато чаїв входять до складу чаю для вагітності. Чаї під час вагітності, які часто містять листя червоної малини, вважаються корисними під час вагітності.
Багато акушерки та професіонали, які працюють з травами, вважають, що регулярне вживання цих чаїв може допомогти запобігти таким ускладненням вагітності, як прееклампсія, передчасні пологи, тривалі пологи та післяпологові крововиливи. Принеси сюди чай.
Медичні дослідження показали, що лист червоної малини можна споживати спокійно під час вагітності та може зменшити тривалість робочого часу та кількість застосовуваних втручань, таких як штучний розрив мембрани (AROM), допоміжні пологи та кесарів розтин.
Лист червоної малини також допомагає запобігти вагітності до вагітності до або після вагітності (занадто рано чи пізно).
Використовувані трави
Наступні інгредієнти містяться в трав’яних чаях. Зверніть увагу, що існують сумнівні оцінки безпеки. Оцінки безпеки, наведені тут, наведені в базі даних Natural Medicines.
Широкі дослідження та обговорення з вашим лікарем допоможуть вам вирішити, які трави безпечні для вживання чаїв.
Наступні кроки:
- Підпишіться на базу даних природних ліків, щоб отримати інформацію про інші трави та природні засоби, а також більш детальну інформацію про трави.
- Приготуйте власний трав’яний чай, додаючи апельсини, яблука, ананаси, лимони, лайми, груші, листя кориці або м’яти в гарячу воду або чай без кофеїну. * (Не слід випікати домашній чай з рослини, що росте у дворі, якщо ви точно не знаєте, що це таке, і чи безпечно вживати його під час вагітності.)
- Поговоріть зі своєю акушеркою або лікарем щодо використання корисних чаїв під час вагітності під час вагітності.
- Замовляйте власний чай для вагітності. Після вагітності, можливо, ви захочете розглянути чай для годування груддю.
Останнє оновлення 10 березня 2010 р., 21:18
Складено з використанням інформації з таких джерел:
1. Gruenwald, J., Brendler, T., Jaenicke, C. (eds.), PDR для рослинних ліків 4. ed. Монтвейл, Нью-Джерсі: Thomson Healthcare Inc.
2. Шипшина під час вагітності: безпека та ефективність на роботі. J Акушерство Здоров’я жінок. Березень-квітень 2001 р .; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690 [PubMed - індексовано MEDLINE]
3. Белю, К. (1999). Трави та жінка дітородного віку: рекомендації для акушерки. Дж - акушерка. 44: 231-252.
RBGFITCLUB.COM
ВИГОТОВЛЕННЯ БАРА
16 ТРАВНИХ ЧАЙІВ з фактами здоров’я, щоб додати їх до вашого продуктового списку
З трав’яних чаїв виходять чудові, низькокалорійні та розслаблюючі напої.
Окрім користі для здоров’я, трав’яні чаї ще й ароматні та привабливі. Візьміть таємницю трав’яних чаїв і відкрийте, які чаї корисні, які симптоми ...
11. Молочні зародки
Якщо вживають чай, трава молочної кропиви (не як молочне молоко) є ніжним очищувачем печінки. Він містить властивості, які допомагають печінці регенерувати і функціонувати з більшою потужністю. “Розторопша також може сприяти виробленню жовчі, яка може допомогти нашим процесам травлення.
12. Рожевий чай
Шипшина - це плід насіння троянди і є одним з найкращих рослинних джерел вітаміну С, який важливий для здоров’я імунної системи, шкіри та тканин та функції надниркових залоз. Подумайте про те, щоб наступного разу, коли вам буде потрібно зміцнення здоров’я, вдатися до чаю з шипшини.
13. Лимонник Цитрусове танго з рослини лимонної трави є кращим для приготування їжі та чаю. Чай з лимонної трави часто подають як напій після вечері для полегшення травлення - головним чином завдяки речовині, що називається цитрал, та активному інгредієнту в лимонній цедрі. Хоча це зазвичай подобається з іншими травами, його можна навіть змішувати з чаями зі смаком лимона, такими як лимонний цінгер.
14.Ехінацея Ехінацея широко використовується для профілактики або лікування звичайної застуди. Це потужна трава, що містить активні інгредієнти, які підсилюють імунну систему, зменшують біль, зменшують запалення та мають антиоксидантну дію. Листя і квіти верхньої частини рослини - це частина, яка, як вважають, містить полісахариди (речовина, яка, як відомо, викликає активність імунної системи).
15. листя ожини Беручи настій висушеної на сонці гарячої води, листя ожини є суттю більшості чаїв зі смаком ягід. Дослідження показують, що листя містять здорові дози флавоноїдів, відомих своєю антиоксидантною активністю.
16. Глід Листя, квіти і ягоди рослин глоду використовуються в різноманітних ароматизованих персикових і ягідних чаях. Вважається, що рослина містить комплекси, подібні до флавоноїдів, які сприяють поліпшенню здоров’я серцево-судинної системи, сприяючи розслабленню та розширенню судин, що збільшує кровообіг та зменшує стрес у серці. Вважається, що ягоди глоду полегшують затримку води, виводячи з організму надлишок солі.
#RBG FIT CLUB Смаження для міцного здоров'я!