Нудота, печія, судоми в ногах

Рекомендовані статті за темою:

безпроблемна

Якщо жінка має позитивний тест на вагітність, радість, як правило, супроводжується легким занепокоєнням, оскільки цілком зрозуміло: нічого не залишається, як було. Вагітність і пологи - це величезна зміна. Майбутня мама орієнтується на майбутню дитину, і її організм також пристосовується до цього своїм повним гормональним переходом. Ця гормональна зміна часто супроводжується неприємними симптомами, такими як нудота, печія або судоми в ногах. Однак природна медицина пропонує ефективні рішення проти них.

Майже 75 відсотків вагітних мам відчувають нудоту, переважно в перші тижні після імплантації заплідненої яйцеклітини. Це часто супроводжується ранковою блювотою. І те, і інше безпосередньо пов’язане із занадто низьким рівнем цукру в крові, але низький кров’яний тиск і дефіцит вітаміну В6 також можуть зіграти свою роль. Нудота більш виражена, якщо мати довго стоїть або перебуває в погано провітрюваному приміщенні.

Неприємних відчуттів у шлунку можна запобігти, якщо після пробудження та перебування в ліжку мати повільно пережовує сухарі або невеликий сухий бісквіт і ковтне склянку води, включаючи столову ложку лимонного або апельсинового соку. Ви можете підтримувати рівень цукру в крові на належному рівні, використовуючи кілька менших прийомів їжі протягом дня. Ці страви, швидше, повинні складатися з легкозасвоюваної нежирної їжі, наприклад, овочів на пару або фруктових компотів, а не надто гострих або смажених страв.

Неспокійний шлунок заспокоює теплий імбирний чай, який п’ють дрібними ковтками цілий день. Є ті, хто вважає, що імбир не підходить вагітним матерям через його больовий ефект. Насправді цей ефект розвивається лише в останні три місяці вагітності, тому в перші три місяці, коли нудота найсильніша, ви можете сміливо нею користуватися. Однак той, хто виявить, що їх матка скорочується після вживання імбирного чаю, повинен припинити з цим. Влітку він пропонує хорошу альтернативу холодному ромашковому чаю з лимонним соком. Гомеопатичним засобом від нудоти є Strychnos nux-vomica, який також врівноважує брак природного вітаміну В6.

Це допомагає при русі, але без перебільшення

Прогулянки на свіжому повітрі також протидіють нездужанню, а також стабілізують артеріальний тиск. Гімнастика, швидка ходьба та плавання - все це види спорту, які допомагають підтримувати форму у міру набору ваги та регулярних фізичних вправ, що зменшує скарги на вагітність. Однак важлива помірність: під час занять спортом пульс матері не повинен перевищувати 140 ударів/хвилину.

Іншим поширеним супутником вагітності, як правило, є печія. В результаті гормональних змін рухливість шлунка погіршується, тому після їжі часто виникає відчуття ситості, а рефлюкс у положенні лежачи. У цьому випадку шлункова кислота повертається назад у стравохід, і це викликає пекучий біль. Чим більше місця займає зростаюча дитина в животі матері, тим виразнішою стає скарга. Однак уже згадані невеликі прийоми їжі кілька разів також допомагають тут і щадять шлунок. Вагітним рекомендується відмовлятися від їжі та напоїв, що стимулюють утворення кислот, таких як кава, солодощі, газовані напої, алкоголь, жирна їжа та міцні спеції. Хороший спосіб проти печії - повільно розжувати невеликий шматочок сухої вівсянки або мигдалю. Інкапсульований у капсулі препарат зв’язує шлункову кислоту. Зміцнення шлунку та м’який стимулятор травлення
чай з кропу.

Багато жінок, які чекають дитину, страждають запорами. Причиною цього є також полегшення кишечника на гормональній основі. Симптоми зустрічаються рідше, ніж ті, хто вживає їжу з високим вмістом клітковини, коричневий хліб, сухофрукти та багато салатів. Крім того, травлення стимулює молочна кислота, яка міститься в пахті, сироватці та йогурті, а також квашеній капусті. Чорнослив, насіння льону та пшеничні висівки мають подібний ефект. Навіть тоді важливо пити багато рідини: рідина рухає кишечник, а також промиває сечовий міхур, вимиваючи збудників інфекції.

Проти порушення сну і неспокою: лимонник і пасифлора дарують спокій

Особливо на ранніх термінах вагітності майбутні мами відчувають постійну позиву до сечовипускання. Занадто часті туалети, до яких я міг ходити вночі, також порушують їхній спокій. Пізніше посилений рух зростаючої дитини може призвести до порушення сну. Навіть через стурбованість здоров’ям дитини чи тривогу з приводу пологів, багато жінок вночі безсонно крутяться. Крім того, об’єм циркулюючої крові протягом місяців збільшується на тридцять-п’ятдесят відсотків, тому серце повинно битися швидше, щоб мати можливість циркулювати цю більшу кількість рідини. Багатьох вагітних жінок це швидше серцебиття турбує.

Спокійного сну та підтримання внутрішнього балансу можна досягти за допомогою різних трав. Пасифлора та лимонник (меліса) окремо або в поєднанні є корисними чаями. Якщо ми навіть додамо до нього трохи апельсинового цвіту, це буде ще ефективніше, а смак буде більш ніжним. Лимонник можна також застосовувати у формі первинної настоянки, що приймається 3x2 краплі на день у воді. Для вечірнього розслаблення використовуйте лавандову ванну, але вода не повинна бути дуже гарячою! Розчиніть кілька крапель лавандового масла в невеликій кількості крему і змішайте цю емульсію з водою для ванни.

Оскільки плід, що зростає, штовхає вени на животі та малому тазу, може виникнути перешкода у венозному кровообігу, що може призвести до варикозу та геморою. До цього додається гормональне погіршення еластичності стінок судин. Тут теж рух може бути вирішенням, тоді як слід уникати тривалого стояння та тісного одягу. Він полегшує варикозне розширення вен, струшуючи ногу.

Якщо у майбутньої мами вже є варикозне розширення вен, оберніть її ноги водою з кори гамамелісу або щільно оберніть її ступню холодною водою. Готовий до використання трав’яний варикоз також може принести полегшення. Геморою протидіє дубова кора або ромашка з квітковою ванною, тоді як хамам (чарівний горіх) можна використовувати у формі крему або конуса.

Судоми в ногах і тверда черевна стінка - час приймати магній!

Ще одним типовим симптомом вагітності є дуже неприємні судоми ніг. Це пов’язано з дефіцитом магнію. У гострому випадку сядьте на підлогу, витягніть ноги і потягніть ноги вгору. Якщо через розмір живота це вже неможливо, ми підпираємо ноги об стінку і витягуємо ноги. Вагітним мамам призначають надійні та безпечні добавки магнію. Такий засіб також застосовується, коли черевна стінка часто твердне. Позитивним побічним ефектом прийому магнію є те, що він покращує травлення. Розподілу мінералу в організмі сприяє сіль Шюслера №7, фосфорний магній D6 (3-5х1 таблетки на день).

У вагітних мам часто болить спина, особливо якщо матка нахиляється назад у напрямку до крижів. Коли дитина продовжує рости, цей тиск поступово зростає. У цьому випадку найкраще масажувати хворобливу область, наприклад розмарином і ялівцевою олією, розчиненими в олії жожоба. Потім покладіть на нього теплу пляшку. Вагітним мамам з хворими спинами слід якомога більше лягати на боки, щоб полегшити поперек.

У перші місяці вагітності підвищена стомлюваність є цілком нормальним явищем. Однак, якщо стан зберігається, це може бути пов’язано з дефіцитом заліза або гіпотиреозом. Це можна з’ясувати за допомогою лабораторних досліджень. Окрім продуктів заліза, порожнє харчування також допомагає поповнити виснажені запаси заліза. Буряк, чорна смородина, кропива та селера містять багато заліза. Чай з конюшини, листя малини, деревію, лимонної трави, кропиви та золототисячника допомагає при роботі нирок та позбавляє від набряків. Додавання до чаю декількох крапель лимонного соку робить залізо ще краще засвоюваним завдяки вітаміну С.

-Сабіна-
XVIII. клас 3