* Бакалавр з фізичної активності та спорту
факультетом КК. здоров'я та спорту, Університет Сарагоси
* Диплом з викладацької спеціальності фізичного виховання
факультетом освітніх наук університету Малаги.
Альфонсо Морал Аббсоло
Ожиріння стало проблемою охорони здоров'я, яка вирує в розвинених країнах. Втрата ваги стала однією з пріоритетних цілей багатьох громадян індустріальних суспільств. Однак не можна схуднути, не принісши певної жертви. Однак, на відміну від того, що думають багато людей, обмеження в харчуванні не є найбільшим із них. Згідно з висновками останніх років, не так важливо вживати менше калорій, ніж спалювати більше, ніж з’їдати. Таким чином, спорт і помірні фізичні навантаження посіли перше місце у списку звичок, які необхідно змінити, щоб досягти примирення з масштабами.
Ключові слова: Ожиріння. Втрата ваги. Тренажерні зали Вправи і часті помилки.