Мета ніколи не полягала в тому, щоб я в кінцевому підсумку став "супер худим".
Більше інформації
Адель демонструє свої радикальні зміни після схуднення на 70 кілограмів і стає світовим трендом: "Неймовірна трансформація"
Так минулого тижня Адель сьогодні був у новинах за його грізну фізичну зміну після схуднення близько 70 кілограмів безперечним дійовою особою є його тренер, Петро Герацимо; і саме після дачі інтерв’ю журналу People, в якому пояснив, як вправи, які включив співак до вашої рутини для такого сенсаційного результату.
"Найголовніше, що я починаю з основи, а потім починаю периферійну роботу, бо це основа всіх сил і добробуту", - каже інструктор.
Лауреат премії "Греммі" відкрив "магію" HIIT і зосередився на "поліпшенні свого життя, не націлюючись лише на одну групу м'язів". Герацімо, який також виступав через соціальні мережі, зазначає, що "негативні" коментарі і "звинувачення в гордофобії" не роблять нічого, крім як заохочення митця про "її неймовірну втрату ваги".
“На моєму особистому досвіді співпраці з нею вона завжди йшла в своєму темпі та на власних умовах. Він ніколи не недооцінював талант, який йому дав Бог. Він дозволив своєму неймовірному голосу розмовляти за неї, або, я повинен сказати, співати для неї!. Він ніколи не прикидався чимось, чим не був. Те, що ви побачили, було те, що було. І ми всі його любили«, Починає текст, який ви опублікували у своєму профілі в Instagram.
Вона виявляє, що мета ніколи не полягала в тому, щоб вона в кінцевому підсумку була "супер худою", а в тому, щоб досягти оптимального здоров'я. Поряд зі спортом, обмін їжею був визначальним ключем до значної втрати ваги.
Я не міг би бути більш гордим і щасливим за неї!. Ця метаморфоза полягає не в продажі альбомів, заради публічності або стати взірцем для наслідування. Вона робить це для себе і для Анджело »(сина, якого вона має спільного з Саймоном Конецьким), засудила.
'7 хвилин на небі'
Спочатку Пітер Герацімо запустив 7-хвилинна програма для пластин яку він охрестив як "7 хвилин у небі" і яка базується на ідеї оцінки опору своїх клієнтів на початку з метою, щоб в кінці свого навчання вони змогли витримати весь час.
“Деякі люди зупиняються через 10 секунд, тремтячи. Якщо ви дозволяєте собі впасти, бо більше не можете терпіти, вам потрібно дихати, поки це робите », - зізнається він.
- Тренер Адель розповів про надзвичайне схуднення співачки
- Тренер Адель захищає її від критики за схуднення
- Тренер Бунтар Уілсон розкриває, як актриса схудла
- Дім Діскавері; здоров'я викриває фізичну та емоційну драму крайнього схуднення в новому
- Тренажер черевної порожнини Масаж для схуднення для схуднення EMS Машина стимуляції м'язів для