Йога дивовижна, оскільки гармонізує тіло з розумом і душею. Це три аспекти, на яких базується ця стара вправа. Тренер Івета Кулайтова практикує йогу для вагітних, людей похилого віку, дорослих, а також дітей.

тому

На запитання, чого очікують батьки дітей від реєстрації дитини на йогу, Кулайтова відповіла для Pravda.sk: «Йога сприймається фізично дітьми. Існує кілька причин. Краще положення тіла, усвідомлення того, якими є мої руки і ноги, ніж рух очима, пов’язування свідомості з фізичними навантаженнями ", - сказала вона. Крім того, багато її дітей гіперактивні. Це діти, які постійно перебувають у русі і не можуть позбутися напруги. У цьому випадку спостерігається уповільнення та гармонізація, які гарантує йога.

Чому у Словаччині досі залишається невеликий інтерес до дитячої йоги? Тренер з дитячого центру стверджує, що є батьки, які думають, що їхні діти навчатимуться фізичним навантаженням за допомогою фізичних тренувань. Однак є ще багато тих, хто думає, що дитина їх там "обдурить". Деякі також вважають це непотрібним. Що змінилося за останні роки, коли йога набрала багатьох дорослих, які хочуть, щоб їхні діти спробували йогу. Навпаки, зростає інтерес батьків, чиї діти активно беруть участь у футболі чи тенісі та не зосереджені на тренуваннях. Йога їм точно допоможе, продовжує Кулайтова.

Як і всі тренери, Кулайт не каже, що працювати з дітьми легко. «Робота з дітьми - це чудово. Іноді я відчуваю втому, але щасливий ". Оскільки її йога включає, наприклад, поні (взявши дитину на спину) або літак, де діти лежать на руці тренера, вона фізично звикла більше втомлюватися, ніби практикуючи вимогливий аштанга-джогу. "Але коли діти застрягли на мені, це мене настільки задовольняє, що я можу стрибати від радості".

Психологи - це похвала та винагорода за їхнє виховання. Вони рекомендують батькам і вчителям хвалити дітей. "Якщо діти щось не роблять правильно, їх потрібно про це поінформувати, але першим завжди має бути похвала", - каже тренер дитячого центру. Інакше послух дитини може вийти з-під контролю.

Найкращий спосіб підійти до дітей - це через тварин, таємниці та страшно. Їх також використовує на своїх уроках Івета Кулайтова. Діти насолоджуються проклятим шляхом, в кінці якого вони разом переймуть когось або наслідуватимуть когось. Завжди краще, коли діти щасливі. Вони також люблять вити, як мавпа. "Але я використовую це якомога менше, бо тоді вони кричать", - посміхається тренер, який намагається чергувати гармонію з божевіллям, інакше діти, мабуть, не витримали б 45 хвилин. Дитяча йога досить активна, розум дітей потрібно постійно залучати, щоб діти хотіли працювати. Тому великі перерви не мають сенсу, деякі діти відразу ж починають грати з іграшкою або хворіють на інших дітей.

Деяким дітям важко під час уроку - якщо вони хочуть поставити ногу там, де вони є, і хочуть повторити це після тренера. Ви дуже засмучені. "Через 45 хвилин мені скажуть: я вже втомився. Ці рухи для них нелегкі. Їм легко літати, кричати, мчати, стрибати з боку в бік ", - додав тренер. За її словами, йога компенсує цю "шалену" діяльність.

Те, що також потрібно на уроках дитячої йоги, - це наголосити на тому, що діти не повинні порівнювати один одного. "Ми не конкуруємо. Ми не порівнюємо себе ", - згадує тренер. Вона зізнається, що іноді забуває про себе, коли запитує дітей: Хто стрибне найвище? «Я не можу цим користуватися, це принцип». Кулайт вважає, що навіть в елітних видах спорту іноді демотивує перегнати, бути першим, оскільки «кожна дитина не завжди буде першою», і дивно мати контроль. "Не дозволяйте батькам думати, що йога шкідлива для активних видів спорту. Навпаки, це чудове доповнення.

На запитання, що її приваблює до роботи з дітьми, зокрема до дитячої йоги, тренер дитячого центру відповіла: «Я точно знаю, що. У мене троє дітей, активні спортсмени, які перенесли операцію з 15 років ». Вона уточнила, що у одного з ранніх років була погана постава та розслаблена грудна клітка. За словами Кулайтової, ситуація була б іншою, якби дитина працювала з тренером, який всебічно бере участь у всьому тілі.

За її словами, у сучасної молоді також болить спина через те, що вони не можуть належним чином задіяти м’язи від пальців ніг до верхівки. "Пілатес або інші вправи можуть навчити вас зміцнювати центр, але вони не навчать вас красиво стояти від пальців до п'ят, як ставити кубики один на одного", - описав тренер.

Івета Кулайтова (55) - колишня спортсменка і мати трьох дітей. Вона практикує йогу для дітей у RETRO Kids у Братиславі та в братиславському дитячому садку.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.