Ви повинні підготувати свій мозок до досягнення справедливої ​​і тривалої ваги. Втрата ваги повинна бути наслідком глобального збалансування метаболізму, а не лише плану харчування. Нервова, психічна та емоційна системи беруть участь у будь-якому процесі схуднення, як показують нейронауки.

тренуйте

Науковий метод доктора Руж'є поєднує 5 інструментів

Ви повинні підготувати свій мозок до досягнення справедливої ​​і тривалої ваги. Втрата ваги повинна бути наслідком глобального збалансування метаболізму, а не лише плану харчування. Нервова, психічна та емоційна системи беруть участь у будь-якому процесі схуднення, як показують нейронауки.

Науковий метод доктора Руж'є поєднує 5 інструментів психоневрологічного харчування, щоб кожен міг виконувати процес у своєму власному темпі, без позбавлення та турботи про загальне самопочуття. План детоксикації, вправи на дихання та розслаблення для контролю стресу, перепрограмування схеми тіла та усунення певних психічних перешкод повинні передувати програмі, щоб результати були ефективними.

У 10 000 примірників, проданих у Франції, ця книга доктора Янна Руж’є чітко пояснює суттєву роль дисбалансу у виробництві двох нейрогормонів: дофаміну та серотоніну в процесі схуднення.

Новий підхід до теми нейронаук підкреслює необхідність поступового збалансування біологічних механізмів, змушуючи мозок підготуватися до схуднення, щоб його навчити перед початком будь-якої дієти.