Сьогодні говоримо про фізичні вправи, щоб бути здоровими і підтримувати естетичну фігуру це так часто.
Але є багато жінок, які задаються питанням, чи можливо це тренуватися на підборах. Є вже нова частина фітнес-дисципліни, яка була розроблена для покращення зовнішнього вигляду, самооцінки та впевненості.
Тож якщо ви хочете наслідувати цим голлівудським зіркам або просто хочете спробувати нові речі, давайте дізнаємось більше про цей вид спорту.
Сила на шпильці
Стилецька сила - це рутина, розроблена танцюристами з Нью-Йорка, чия вправи проводяться на високих підборах, будучи основними інструментами фізичних вправ.
Що дозволяє зміцнити сідниці, щиколотки, литки та стегна.
Цей тренінг розділений на три частини.
Опалення: у цій першій частині вправи абсолютно прості, що допомагає тілу ознайомитися з рухом готуючи вас до більш мобільних дій.
Позиція: у другій частині серія аеробних танців проводиться там, де можна Дотримуйтесь рівноваги, координація, тонкі і делікатні рухи, вправи на шию, хребет і кінцівки, а також гарна постава.
Віджимання: Щодо цієї частини, різноманітні вправи виконуються повільно дозволяють тілу покращувати гнучкість, але перш за все, тримайте його в стані розслаблення.
За допомогою цієї простої рутини ви можете досягти бажана мета за короткий час. Але це не єдина перевага.
Дослідження, проведене Університетом Верони, показало, що каблуки корисні для сексуального життя, оскільки вони провокують зміцнення в тазових м’язах.
Тож варто спробувати інші пропозиції, щоб мати заздрість. Тільки майте на увазі, що рекомендується займатися силою Стилет уникайте дуже високих підборів, які можуть мати зворотний ефект, оскільки це може погіршити поставу.
Відкрийте для себе ту жінку з надзвичайною особистістю, яку ми всі носимо в собі. Носіть ці підбори і вправи!
Останнє оновлення: 01.04.2016 о 21:05
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin