Мій власний досвід роботи з програмою навчання Insanity

Четвер, 6 червня 2013 р

Божевілля 9-й (останній) тиждень + 5-й тест на придатність

Ми теж це пережили!:) Чесно кажучи, я пишу цю останню публікацію про Божевілля зі змішаними емоціями. З одного боку, я радий, що закінчив і зумів пройти ці 63 дні, а з іншого боку, дивно, що більше не буде схеми Max Interval Circuit або Cardio Abs.

Результат останнього тесту на придатність - це справді величезний прогрес порівняно з першим, я б не думав, що моя витривалість настільки покращиться за 2 місяці. Щоденні тренування приносили результат, як у кількості, так і в зовнішності. Отже, результат мого останнього тесту на придатність:

тренування

Залишимося трохи довше з цифрами, мої дані виміряні в перший і останній день:

Перший день:

  • зріст: 165 см
  • вага: 60 ​​кг
  • талія: 73 см
  • стегна: 95 см
Останній день:
  • зріст: 165 см
  • вага: 57 кг
  • талія: 69 см
  • стегна: 85 см
Хоча я все ще не цілком задоволений цим, але я продовжуватиму тренування з притулком, тож до кінця літа це буде ще краще. Я такий лінивий і нормально рухаюся. Повірте, для благополуччя людини дуже важливо, рухається вона чи ні. Я відчуваю себе набагато краще, що в голові у мене щодня виникає думка, що я сьогодні роблю невелику одногодинну зарядку, і через пару місяців я виглядатиму набагато краще. З іншого боку, мені подобається рух, це не так напружує, тому Божевілля дуже допомогло мені як тілом, так і душею.

І останнє, але не менш важливе - обіцяна картина. Як я вже згадував, це ще не кінець, на моєму тілі ще є над чим попрацювати, але за 2 місяці я вважаю, що результат хороший, поки що я мав змогу відвідувати тренажерний зал, ніколи не втрачав стільки за 2 місяців.