Дякую Zsolt! Почасти, насправді, мова йде про помірність. CrossFit також націлює/призводить до більш помірної м’язової маси; а якщо вам потрібно набрати вагу, то темп також більш помірний, оскільки тренування ґрунтується на працездатності (включаючи відносну силу), тому місця для зайвого жиру в тілі не так багато. Набір м’язів на деякий час може бути раціональною метою, тому що те, що хтось починає функціональне тренування, не означає, що його м’язи вже задовільні (скажімо, ми можемо порівняти це з їх зростом або силою). Підводячи підсумок, тут ви також можете робити нарощування м’язів, нарощування сили, дієти, лише зі значно меншим «запасом», набираючи менше марної ваги. На додаток до і після всього цього, метою є підвищення продуктивності; і я б навіть додав, що прогрес може бути введений у якість та здоров’я їжі. Тимчасовий піст, палеолітичне харчування - це те, про що я тут думаю. Удачі!
