Мій шлунок став шоковою точкою, де відображається все, що я приношу емоційно невирішеним. Пару тижнів тому мені довелося пройти антибіотикотерапію для лікування інфекції в корені зуба, результату поганого кореневого каналу. На півдорозі лікування мій шлунок засмутився.
Звичайно в ті часи я практикував зі своїми студентами йоги послідовність, зосереджену на скручуванні поз, які стимулюють третю чакру, яка безпосередньо пов'язана зі шлунком та процесами травлення та асиміляції. Це просто збіг тих, які неможливо пояснити.
Я почувався жахливо, абсолютно без енергії, без апетиту, ніби у мене чорна діра прямо під ребрами і над пупком (де знаходиться третя чакра). Я втратила вагу і силу. Я продовжував їсти те мало, що міг перетравити, допив антибіотики, незважаючи на біль у животі, і мені довелося відпочивати майже два тижні. Розслідуючи, я прийшов до доктора Алехандро Еспіноси, який надає велике значення здоров’ю шлунково-кишкового тракту (навіть якщо у вас інше захворювання). Я ділюсь цим відео, де він сам пояснює, що зі мною сталося: "дисбактеріоз кишечника", дисбаланс у флорі, що населяє кишечник через неправильне харчування або антибіотики. Я рекомендую вам поглянути на це, оскільки такий тип розладів, що виникає з дієти, набагато частіше, ніж здається:
Виявляється, у шлунково-кишковому тракті бактерій більше, ніж у клітинах людини: від 10 до 1. І там 70% імунної системи! В ідеалі, звичайно, більшість цих бактерій є доброякісними, тобто вони допомагають засвоювати поживні речовини та контролюють шкідливу мікрофлору. Але антибіотик вбиває їх рівномірно і залишає шлях для росту грибів (так, у нас також є грибки, що живуть в кишечнику). І з цього досвіду я дізнався, що хороші бактерії харчуються певними речами, а шкідливі бактерії - іншими, саме тому наш раціон так важливий для здоров’я.
Я вже чув про кандиду (грибок, який мешкає в кишечнику, який схильний до переростання та викликає отруєння), і про те, як хліб, молочні продукти та цукор годують його. Ну, саме це було основою мого раціону (оскільки він був оволокто-лакто-вегетаріанським, хоча зараз я переглядаю це питання), але я думав, що маю проблему з харчуванням під контролем, оскільки я не хворів кілька років. У глибині душі я лінувався готувати повноцінне харчування, щоб подбати про інші справи. І так, я думаю, ми не можемо вирішити все одночасно, і саме тому ми йдемо крок за кроком, кожен вивчає предмети, які готовий взяти.
У цьому відео Хосе Альфонсо, який дуже приємний і має відео про все, пояснює, чому індустріальний хліб - отрута:
Згідно з німецькою Новою медициною (та іншими течіями альтернативного зцілення), момент, коли щось проявляється в організмі, - це момент, коли на психологічному рівні вирішення конфлікту, що спричинив дисбаланс, вже має місце. Отже, ідеальним є виховання вдячності та надання можливості зцілення. Іншими словами, коли виникає певна хвороба, це тому, що ви готові внести необхідні зміни, щоб вилікуватися. Мені пора навчитися готувати і добре харчуватися!
Лікар відправив мене до дієтолога для розробки дієти, яка допоможе мені відновити сили, перш ніж я зможу очистити кандиду. За його словами: протизапальна та нормокалорійна дієта.
Досвід трансформував! Я не усвідомлював, що потрібно для того, щоб добре харчуватися цілий день і кожен день. Деякі речі, які я їжу щодня:
Дві склянки кокосового молока (іноді з куркумою)
Дві чашки амаранту
Три яблука або груші
Авокадо
Коржики та/або тарілка лободи
Тарілка яловичого бульйону
Три-чотири порції овочів
Риба (два рази на тиждень)
Мигдаль та лляне насіння
-нічого сирого-
-без цукру, молочних продуктів або пшениці-
Я не помічав взаємозв'язку між тим, як виявляти любов до мене і змушувати мене харчуватися здорово, виходячи з моїх особистих потреб, щодня. Це дуже відчутний і втішний прояв любові до себе. Я відчуваю, як моя душа повертається до мого тіла.
Кажуть, що багато емоцій зберігається в шлунку. Останнім часом були проведені дослідження того, як у кишечнику існує особлива концентрація нейронів, які передають інформацію до мозку та назад. Це робить його дуже важливою галуззю мозку, яка регулює, серед іншого, секрецію різних гормонів. Очевидно, що якщо кишечник не здоровий, його вироблення та регуляція гормонів не може бути сприятливим. Існує пряма залежність між тим, що ми їмо, і тим, що ми відчуваємо.
На більш тонкому рівні, в тій же області шлунка, знаходиться третя чакра під назвою Маніпура, яка представлена жовтим кольором та елементом вогню. Інформація, яка резонує в цій чакрі, - ПОЧАСТУЙ СЕБЕ: шануй свою справжність, щоб утвердити себе у світі з відповідальністю. Це передбачає почуття гарного як незалежної істоти, яка є частиною спільноти, визнання в собі цієї величезної сили вогню та застосування її в позитивному ключі. Мені здається, що це пов’язано із цілою моєю темою травної системи, що це має великий сенс.
Мені завжди було важко пов’язати стосунки. У дитинстві я був дуже замкнутий у собі, і мене залякувало оточення великих груп людей. Незважаючи на те, що з того часу я багато відкрив, коли я почав харчуватися краще, я помітив, як ця турбота про себе створює внутрішній простір більшої безпеки, добробуту та спокою.
Людська потреба відчувати, що ми належимо, що нас приймають і люблять і що ми маємо зробити щось унікальне, що цінується і цінується. "Сонячне сплетіння" схоже на наше внутрішнє Сонце, яке світить, виробляючи тепло для нас самих та інших, і запрошує нас генерувати це відчуття самоприйняття та власної гідності з правди "шануй себе".
Іноді важко розпізнати наші особисті смаки, переконання та потреби, оскільки це може означати відмежування від людей, яких ми любимо. Однак найкращий спосіб ділитися з іншими - це бути вірним собі.
З усім цим навчанням я знайшов метафору, яка допомагає мені зрозуміти, як, піклуючись про себе, я також дбаю про свої стосунки:
Я сам вже громада. Життєва сила, яка живе в мені, проявляється у світі бактерій, які симбіотично підтримують мене, щоб перетравити світ, зробити його своїм і мати енергію, щоб перетворити його своїми діями. Я не один: те, що я називаю МЕНЕ, насправді є групою чудових істот. Приймаючи, виховуючи, люблячи їх, я можу створити гармонію в цій мікрокосмічній спільноті, яку я представляю, і можу бути гармонійною частиною більшої спільноти з оточуючими мене людьми. Спочатку це відбувається всередині, а потім випромінює назовні.