Тоді, коли виявиться, що вірус, який потрапив у паніку, що закриває ворота, зміна способу життя чи вибір спорту, зроблений саме для компанії, буде важчим, ніж думали його «заражені» родичі, нова напруга настане.
Ти нічого не робиш вдома! - Тільки ті дурні змагання з триборства весь час! - У нас немає вихідних, коли ми просто кудись їдемо!
Коли я дивлюсь на свою маленьку старшу лінію, MOCKS, на цих етапах було створено досить багато гонщиків. Багато занепокоєнь, висловлених з цього приводу, є в основному необґрунтованими, і я хотів би пояснити їх у свою чергу.
Це триатлон корисний для серця?
Ironman - це не обов’язково, особливо якщо хтось не хоче робити це зі знаннями. Є дослідження з цього приводу, я б не став вдаватися в подробиці. На відстані, короткі дистанції, спринтерська дистанція більше не представляють непереборного виклику, який "слід народити". Спортсмен, який постійно тренується, може пройти до року підготовки. Кардіологічне обстеження час від часу є важливим, але я не думаю, що це питання триатлону. Кожен спортсмен і спортсмен, який не займається атлетом, повинен мати основну турботу про своє серце. Я звик стверджувати, що якщо хтось нічим не займається спортом, то, звичайно, у цивільному житті частіше з’являється «пом’якшене» тіло із стимулом, який є надто напруженим для серця та кровообігу. Це може бути обслуговування ліфта, коли доводиться їхати до 6, або ситний похід з дитиною, або просто проклятий спекотний літній день, коли є якась діяльність. Ну, а для тренованого спортсмена, будь то до 60, вони навіть не ставлять галочку. На жаль, пересічний угорський не може сказати цього про себе.
А як щодо суглобів?
Що коли? Плавання все-таки призначає лікар, якщо є якісь проблеми із суглобами, але фізичні вправи важливі. Їзда на велосипеді - це конкретно друг суглобів. Рух, який не вимагає занадто великого обсягу рухів і «змащує» всі суглоби нижніх кінцівок. Звичайно, можуть бути проблеми з бігом, але більшу частину часу я бачу, що у кожного, хто болить, немає болю, спричиненого перевантаженням. Надмірна вага, погані бігові рухи та недостатньо важливі м’язи тулуба набагато більше є причиною перевантаження суглобів стопи. Спершу таких конкурентів потрібно привести в порядок, а потім завантажити. Або приділіть більше уваги сприянню схудненню.
В останньому випадку
зміна підходу до харчування.
Особа, інфікована триатлоном, стає набагато більш сприйнятливою для дотримання досягнень харчової фізіології. Просто здається, що розум перевертається з ніг на голову, і більш свідоме споживання поживних речовин стає важливішим за морозиво та пиво ввечері. Сьогодні в моїй команді крута людина, яка штовхає пудинг чиа та білок з високим вмістом білка, - це вечеря. Я бачу двозначну втрату ваги за півроку, і без винятку всі змогли подолати дистанцію, яку він встановив на триатлоні в Кестхей.
Ключовим фактором я вважаю залучення сім’ї до бізнесу
Там, де спускається дитина і навіть жінка, немає необхідності пояснювати, чому вона робить це зі старою головою, чому встає о 5 в будній день і плаває. Дитина стане взірцем для тата, перегони не будуть днями, а перетворяться на сімейну програму. Після перегонів ці сім’ї не бігають додому, а йдуть на пляж, чекаючи оголошення результатів, особливо якщо тато зацікавлений. З клубної точки зору, це особливо благотворно, оскільки ми отримуємо дітей, де батька більше не потрібно переконувати, дитину не можна подряпати, вірус незабаром проникає сам.
Однак є проблема з триатлоном.
І це, як кажуть англійці, типовий вид «способу життя», тобто той, хто його вибирає, втрачається. Її життя й надалі складатиметься із тренувань 10+ годин на тиждень, змагань у досить хороших місцях та навіть посмішки через тренувальний табір. Однак, на жаль, через це, якщо ми не хочемо сімейних спорів, інші «захоплення» вже не можуть вписатися. Футбольну гімнастику, баскетбол, гольф, вітрильний спорт важко узгодити з постійними тренуваннями, і це дійсно забирає час, що залишився у сім'ї, який можна було б витратити на незалежні від спорту заняття. Вони можуть піти під час відпочинку, інакше їх потрібно трохи відкласти, і тоді обговорення не буде. Або принаймні менше.