Отче Світі, як давно я цим займаюся. Чистий газ. Але натхнення не прийшло. Але зараз!
Як відомо, я товстий і негарний. Я хочу змінити це дуже довго. Але той, хто знає, також знає, що я ще більш ледачий. Тож це досить великий головний біль.
Як неспеціаліст, я кажу, що для схуднення потрібно 5 речей.
1. Хороша велика доза ненависті до себе
2. Дієта
3. Рух
4. Наполегливість
5. Гроші
Чому я так кажу? Бо якщо ти не ненавидиш себе, те, що бачиш у дзеркалі, нічого не мотивуватиме тебе. Ми можемо зрозуміти це для наших великих животів, целюлітних стегон або навіть захворювань, які можна простежити за надмірною вагою. Бо поки це не болить досить, навіщо ти це міняв. Це добре.
Тоді, коли ви більше не можете дивитись у дзеркало (бо, скажімо, ви не можете вміститися), коли приємно не знаходити одяг, коли ви не можете бігти за дитиною або підніматися на перший поверх, коли берете у швидкій допомозі, і виявляється, що ти діабетик або серце, коли не можеш завагітніти, це буде "досить боляче", тоді ти почнеш.
Кажуть, втрата ваги - це 80% їжі та 20% фізичних вправ. Поки у мене не виникла проблема схуднення, я думав, що все можна вирішити рухом. Тоді тепер мені довелося розібратися, що ні. Бо я пробував «тренування» вдома. Гаразд, скажімо, я переїхав більше, ніж не. І хоч ситуація, здавалося, покращилася, ваги були страшними не менше. Тож вам потрібна дієта. Не дієта, не дієта, а дієта. Щось, що сильно змінить ваші харчові звички. Що зробить вас здоровішими, підтягнутими і щасливішими. Що для вас складає фахівець! З урахуванням ваших потреб.
Треба рухатися! Неважливо, хочете ви схуднути чи ні. У сучасному світі ми стаємо дедалі комфортнішими. Все «падає нам на коліна». Ви можете їхати куди завгодно на машині, купувати через Інтернет, навіть замовляти їжу. Ви можете працювати вдома або навіть повернутися додому. Хороший фільм йде по телевізору, музика звучить по радіо. Не потрібно навіть віддалятися від дому. Одне бібі, наше тіло, наше тіло до цього не звикли. Треба рухатися! Ми мусимо, бо наше здоров’я там. Крім того, кожному, хто хоче добре виглядати, потрібно сформувати своє тіло. Рухайтеся свідомо, маючи добре структурований план тренувань.
Без наполегливості нічого не можна зробити. Не має сенсу. Те, чим ви не займаєтесь постійно, - це марна трата часу. Так само і зі схудненням. Ви збираєте всі свої сили і починаєте. Потім ви зупиняєтесь через 1 тиждень, оскільки змін не відбулося. Я знаю, що ти робиш це! Я також. Але який сенс у цьому? Це лише змусить вас почуватися коротше, і ви з’їсте ще більше, і будете ще товстішими. Почати буде ще важче, і це замкнене коло. Хоча, можливо, тоді це буде досить боляче, і ти не зупинишся.
Мабуть, найделікатніший з усіх. Ну добре. Тут ви можете провести проповідь, щоб обійти гарячу кашу або відвернути тему, але чому. Так, на це потрібні гроші! Бо вам потрібні гроші за пропуск у спортзал. ---> Іди біжи. Вам потрібні гроші на кросівки. ---> Купуйте дешевий китайський. На операцію на коліні потрібні гроші. ---> .
Звичайно, ви можете спробувати суфнітюнінг, але я думаю, що, як і при наполегливості, це буде лише марною тратою грошей. Оскільки вам потрібні гроші, щоб орендувати тренажерний зал, особистого тренера, налаштувати дієту, якісні інгредієнти, новий одяг тощо. Ми можемо сказати ні. АЛЕ ТАК!
І як у мене виходять ці 5 пунктів?
Ця межа для кожного різна. Він просто прийшов до мене. 2 роки тому моя вага становила від 55 до 57 фунтів. Я все ще їв туди-сюди. Я не снідав, багато обідав і вечеряв. Я мало пив, їв фаст-фуд. Але я також працював чотири рази по 12-18 годин на тиждень. Як офіціант. Я цілий день ходив вгору-вниз, як отруєна миша. Я тримав свою вагу. Я був худий. Тобто він не тонкий, а стрункий. Мені сподобались інші, а головне мій партнер (добре, зараз із цим немає проблем) і САМ.
У листопаді 2017 року я виявилася вагітною. Потім я трохи повернув його з темпу. Я навіть схудла на початку вагітності. Але як тільки я сів на прилавок і більше не рухався відразу, за 1 місяць я набрав 4, тобто чотири повторюваних ЧОТИРИ фунти. 44. І звідти ця цифра просто зросла. Я поїхала народжувати в 76 фунтів в липні 2018 року. Чесно кажучи, я любив дивитися в дзеркало під час вагітності. Я працювала до 6-го місяця очікування дитини, мій живіт був ледве видно. Потім, від одного моменту до наступного, він скручувався. Але я не дбав про свою вагу. Я був гарний, я так почувався. я був щасливий.
Потім народилася Авігель, і я вийшов із лікарні із 65 фунтів. Як тільки наша 4-кілограмова дівчинка випала з мене і вода зійшла з мене, я позбувся 11 кілограмів. Через 6 днів. Я не кажу, що моя шкіра висить, але вона така пухнаста. М'які та смугасті та будь-які. Як коли ти добре жуєш жувальне, і до кінця воно отримує таку клейку штуку.
І ось ми тут у вересні 2019 року. Мамі вже боляче дивитись у дзеркало. Ваги досі їздять від 63 до 65 фунтів. Звичайно, хто має цю вагу мрії, але не для мене. Хочу схуднути. Сформуватися. Почувайтеся добре і гордо подивіться в дзеркало, що "так, я народив дитину, але яка бомба я моя мама!" (оскільки дитина не завжди може бути виправданням для всього).
Той, хто переглядав мої дописи, вже міг бачити, що я спробував кілька методів. Але з цим я трохи (дуже) воюю. Я з ним, я до цього часу дивився на дієти і не завоював свого смаку. Чи я їжу щось, чого не хочу протягом усього життя? Що мені не подобається? Але я хочу пальця! Встановіть спагетті та і та і тістечка з ванільним морозивом. Чому цих двох не можна якось об’єднати. Але я дуже, дуже, дуже хочу, але я дуже, дуже хочу бути ооооочень.
Я почав приймати таблетки під назвою 3D чилі протягом приблизно. в квітні. Він дотримувався дієти. Тут я повинен зазначити, що, оскільки і мій партнер, і наша дочка їдять із блоку, я нічого не можу зробити на столі. Тож існувала дієта, яку я не міг дати своїй родині. Малюк був би занадто пікантним для мого партнера, занадто лайно, одним словом, це було б занадто складно. Плюс це не мало ніякого ефекту, тому я перестав його приймати. У дужках зазначаю, що гроші та час марно витрачаються.
Отже, я дуже вболіваю за дієту, бо не маю "настрою" витратити 25-30 тисяч форинтів на професіоналів, щоб скласти для мене дієту, якою я не буду задоволений, бо не матиму брауні це в будь-якому випадку. Крім того, оскільки він персоналізований для сім’ї, я також не можу його подарувати. У мене немає ні бажання, ні часу готувати 5 видів, на жаль. Однак, здавалося, я знайшов рішення, але до цього я повернусь нижче.
Чесно кажучи, я люблю рухатися. Я люблю плавати, хоча у мене насправді немає такої можливості. Біг, велосипед, вправи. Я дуже люблю йогу, хоча ніколи її не пробував. Тож, на щастя, з цим немає проблем. Як тільки я починаю робити це до кінця. Бо це наповнює мене щастям. Особливо усвідомлення того, що я буду виглядати краще. Тоді не робіть. І ось приходить
Я не маю наполегливості, бо не маю цілей. Які недосяжні, бо у мене недостатньо витривалості. Хто це розуміє?!
Гроші гроші гроші. Ось цього ніколи не буває достатньо. Я думаю, що майже все в сучасному світі потребує грошей. І оскільки Абі народилася, я добре подивлюся, що розкидаю. Ми не мерзотники, у нас все добре, але я волів би купити йому щось, ніж себе.
І ось тут історія починає захоплювати. Я не знаю, коли і як, але я знайшов групу у Facebook, яка називалася так Бейкер, я худну! У групі повинен бути хтось із ваших знайомих, хтось. Якщо когось цікавить, посилання будуть нижче. Я трохи озирнувся, так легко обійшов тему і виявилося, що в Угорщині є компанія, яка називається LifeTilt. Словом, стисло, чувак робив це для того, щоб схуднути товсті крихітки. Na bumm.
І все-таки в цьому є щось містичне. Багато історій успіху, які я бачив у цій групі. 10-20-50-100 фунтів течуть від пташенят, жінок, жінок, матерів. З дієтою, фізичними вправами, дієтичними добавками. Ні. Я знав, що це мій спосіб схуднути.
Я оглянув сторінку. Ну, діти мають такі жорстокі ціни, що я навіть прочитати їх не міг. Добре. Я не безграмотний, я просто трохи перебільшений. Але справа в тому, що в моїй свідомості не було порядку. Але це все одно трохи лоскотало мою уяву. Потім відбулася "акція", пакет "Ось твоє лайно". Я кажу добре добре. Я можу собі дозволити. Це було дешевше інших, хоча все-таки було 22000 форинтів! У ньому є 3 види речей плюс відео для мам щойно додані до групи, тому я лопаю і худну, щоб трахнути салалалалу. А тепер приходить те, про що ніхто не думав: ТАК НІ!
Ну, я тренувався. Я клянусь. Я збирав ягоди так, ніби моє життя закінчилося. Але фунт, не багато, не рухався стільки, це точно. Я знову засмутився і відклав все це в сторону. Знову ж таки, це просто втрата часу і не мало грошей, і нічого не відбувається. Тут я почав замислюватися про те, як має змінитися мій раціон. Спочатку мені довелося б скинути 10 фунтів жиру, які я маю на собі, потім тонізування може піти. Я буду бомбою на Різдво. Мене мучила ідея придбати у них дієту, але я також вважав її дорогою, тому нічого не робив. Я просто чекав дива. Але пекар, він не прийшов.
Але настала інша дія. Він також має втрату ваги, колаген, план фізичних вправ та дієту. Зараз лише 26 800 HUF. Блін, давай купимо. Я трохи подумав, що волію бути Бейкер, матір’ю! Я вибираю пакет. Це трохи дорожче, але в цьому є і більше. Потім я став кулаком і скоріше замовив першого. Вже там поштові витрати були завантажені до 27 790. Я вже дав хлопцеві-кур'єру 28 000, тому я там пробив. Я взяв пакет і розірвав його. Я захопився милим рожевим колагеном, який допомагає жінкам з раком молочної залози в рамках кампанії Pink, і я вже помітив посилання в пошуковій системі, де я можу милуватися своєю чудовою новою дієтою.
Вони обіцяють, що в ньому немає дорогих інгредієнтів, тому гроші не можуть бути виправданням. Вони також обіцяють, що це сподобається всій родині, тому їм не доведеться готувати окремо. Я в це повірив. Все! Я дуже хотів. Я клянусь.
АЛЕ ЦЕ БУЛО РОЗЧАКУВАННЯ ТОГО, КОЛИ МЕНЕ НЕМАЛО ЗЛАМАЛИСЯ.
Ви не звинуватили нікого, крім себе. Я мав би на це подивитися як слід. Не просто безглуздо вірити усьому.
Почнемо з цього, це все дуже дорого. Так я розумію. Його потрібно виготовити, оплатити всім, плюс навіть залишатися в кишені. Я ні про кого не шкодую. У мене більше не буде заздрості. Але це факт. Дорого. Я продовжую там купувати коробку капсул і беру 2-4 з 60, так що макс. Вистачає на 1 місяць. Ну хм. Добре, я розумію. Купити більше. Добре, я зроблю це, якщо це спрацює.
Однак причиною, через яку я зараз проклинав себе, було те, що коли я подивився дієту, перше, що з’явилося, - це те, що мені довелося пити речі, яких не було в упаковці. Я з нетерпінням чекаю грітися в пакунку і трястись, щоб розпочати. Я радий, коли приходить смс, що кур’єр приїжджає, а потім що є. Ну, нічого, бо у мене немає чортових речей. Тоді зараз WTF?!
Хто єдиний, кого я можу звинуватити? Я Хто б не думав, що дієта під назвою "турбопрограма" означатиме швидкість схуднення, а не назву продуктів, що купуються додатково. Я добре смоктав, вибачте. Так багато для початку зміни способу життя.
Крім того, дієта, яка включає 28 000 пакетів, розрахована на 1 тиждень, а куряча грудка - це обід протягом 5 днів із 7 днів, тому я не тільки не втрачу вагу, але їх навіть розвантажать з дому. Мені шкода, що сім’я настільки прискіплива, що не хоче їсти курячу грудку протягом 5 днів.
Гірше не може бути, подумав я. Але я подивився на тренування. Це кардіотренування, включене в пакет, отримало величезне оголошення. Ну, чого не сказати для чергового розчарування. Тижнів перед Баккером, я худну! Ольгі, головний керівник групи, завантажив навчальні відео, які можна робити з дитиною. Я не кажу на 100, але на 70% впевнений, що це те саме і це БЕЗКОШТОВНО. Так, я знову знаю гроші, але навіть тоді. Ми не живемо з цього?
І так. Я їх не звинувачую. Тільки я. Оскільки я впевнений, що якщо я придбав пакет діамантів Bakker за 60 000 HUF, я б не здивувався. Але у мене на це грошей немає. Швидше, на жаль, я переїжджаю до іншого, тому я залишаюся роздутою свинею. Це є.
Тому зараз я не знаю, що мені робити. Що я повинен зробити.