Як і будь-який інший вид спорту, Кросфіт був затаврований як небезпечний, але це неправда! Це один з найпоширеніших міфів, який вони вам розкажуть

міфів

Усі види спорту мають переваги для вашого організму. Не керуйтесь тим, що говорять люди, переконайтесь самі. Кросфіт - це сильне тренування, яке поєднує кардіо з силою, саме тому його «критикують», оскільки вважається, що той, хто новачок, не може цього робити. Це неправильно! Ми з’ясовуємо деякі найпоширеніші міфи:


1. Міф №1 "Кросфіт небезпечний"

Будь-яка діяльність, яка практикується без відповідальності, може бути небезпечною. Загалом завдяки розвитку в останні роки більшість коробок знизили інтенсивність, з метою зміцнення хорошої техніки та безпечного виконання в рухах.

2. Міф №2 "Жінки стають занадто мускулистими"

Кожному, хто хоче бути здоровішим, потрібно нарощувати певну кількість м’язів. Однак, збалансований раціон харчування та хороша порада, ви не внесете небажаних змін у свій організм. Також пам’ятайте, що краса є відносною, тож якщо ви хочете тіло з більшою силою та чіткістю, настав час розпочати тренування з кросфіту.

3. Міф №3 "Ви постраждаєте від багатьох травм"

У кожному виді спорту ми зазнаємо травм, якщо не маємо обережності та відповідальності під час тренувань. Ми не повинні змушувати себе до виснаження та без нагляду сертифікованих експертів, оскільки в майбутньому ми можемо мати наслідки.


4. Міф No4 "Кросфіт занадто дорогий"

Вартість тренажерного залу відносна, оскільки ціна тренувань у тренажерному залі з сертифікованим тренером гарантує вам заняття під наглядом протягом тренувального дня, що може уникнути серйозних травм, які в довгостроковій перспективі можуть набагато дорожче.

5. Міф №5 "З Crossfit ви не набираєте м'язи, ви лише худнете"

Щоб схуднути, досить потіти і робити багато кардіо, але для нарощування м’язів потрібно працювати з вагою і доповнювати її повноцінною дієтою з великою кількістю білка. Кросфіт - це вид спорту, який можна легко відрегулювати, щоб внести зміни у своє тіло за вашим бажанням.