рулетики з індички вони рецепт швидко і просто. Ви можете насолоджуватися цим під час Вечеря сім’єю, або як перекус в другій половині дня чи вранці, залежно від типу дієти, яку ви маєте. Вони, безумовно, чудові джерело білка з низьким вмістом жиру, с необхідні вітаміни завдяки вашому соус, Y низька калорійність.
Інгредієнти Турецькі грудки
- 4 філе грудей індички розрізати навпіл
- 8 скибочок сиру
Інгредієнти овочевого соусу
- Цибуля фіолетова
- 2 зубчики часнику, нарізані скибочками
- 2 столові ложки коньяку
- лавровий листок
- Оливкова олія
- Кетчуп
Підготовка
- Ми готуємо філетовані груди або в смужки на залізо, немає необхідності в поглинанні оливкової олії.
- Ми використовуємо Скибочки сиру як основу для створення валки. На них ми розміщуємо скибочки індички та котимосьз обережністю і допомагаючи нам у нитка або подібний матеріал для обслуговування форма рулону.
- Для соусу приготуйте смажена з цибулею і часником. Додати оливкова олія, томатний соус, та коньяк. Ми даємо їй готуватися 15 хвилин на повільному вогні. Додаємо валки як тільки вони пройшли 10 хвилин з п’ятнадцять, щоб останні приготували разом 5 хвилин.
Рулетики з індички з соусом
✅ ТУРЦІЙСЬКІ ГОЛОВКИ - це швидкий і простий рецепт. Ви можете насолоджуватися цим під час сімейної вечері або як перекус у другій половині дня ✅
Вид: Вечеря
Кімната: Фітнес
Ключові слова: Турецькі грудки
Вихід рецепта: 2 порції
Калорії: 201
Час підготовки: PT10M
Час приготування: PT15M
Загальний час: PT25M
Інгредієнти рецепта:
- 4 філе грудей індички розрізати навпіл
- 8 скибочок сиру
- Цибуля фіолетова
- 2 зубчики часнику, нарізані скибочками
- 2 столові ложки коньяку
- лавровий листок
- Оливкова олія
- Кетчуп