ТУРИЗМ - Відкрийте для себе Північний Марш у Ріба-Роха-де-Турія - Туризм Ріба-Роха-де-Турія

Якщо ви мандрівник, мандрівник або просто захоплені концепцією здорового руху, продовжуйте і відкривайте для себе нордичну ходьбу в Риба-Роха-де-Турія. Нижче ви знайдете інформацію про найцікавіше з цієї діяльності.

Що таке скандинавська ходьба?

Скандинавська ходьба складається виключно з ходьби з палицями, спеціально призначеними для цієї діяльності. Крім того, він пропонує вам простим і природним способом покращити свій фізичний стан і привести м’язи в тонус. Ця діяльність займається на відкритому повітрі та на рівнинній або гірській місцевості, і вважається видом спорту, оскільки швидкість, з якою вона проходить, перевищує звичайну ходьбу.

Яка ваша техніка?

Правильна техніка для скандинавської ходьби полягає, головним чином, у повазі слідів природного руху тіла. Використання жердин допомагає тримати грудну клітку прямо і таким чином відкривати грудну клітку. Завдяки цьому, коли ви ходите, ви отримуєте на 60% більше оксигенації, ніж під час прогулянки. Крім того, завдяки використанню жердин, ви вправляєте всі м’язи тіла. Таким чином, організм спалює на 40% більше калорій, ніж під час прогулянки, тому він є хорошим союзником, щоб схуднути більше і отримати більший опір.

Яка ваша мета?

Метою цієї прогулянки є фізичне та психічне благополуччя, яке воно забезпечує на основі прогулянки та безпечного та здорового руху, що здійснюється. Все це досягається завдяки правильному положенню тіла, його природному руху та посиленню кровообігу та обміну речовин. З усім цим ви можете оптимізувати фізичні зусилля, які докладаєте за допомогою біомеханічного руху тіла під час ходьби.

Цей похід також ідеально підходить для догляду за суглобами, оскільки вони вправляються менше, ніж біг підтюпцем, а імпульс, що подається жердинами, заважає їм підтримувати повну вагу тіла

Які його переваги?

• Вправи на м’язи. Це комплексна, щадна техніка, яка вправляє переважну більшість м’язів тіла. Ця діяльність підходить для всіх людей різного віку, хоча вимагає навчання та певного рівня навчання.
• Рекомендовано для терапії. У випадку хворих людей або пацієнтів, які перебувають у реабілітаційних програмах, рекомендується скандинавська ходьба через її великий терапевтичний потенціал.
• Завдяки всій користі, яку він приносить, ця діяльність допомагає омолодитись як фізично, так і розумово.
• Покращує фізичну працездатність . Одним з найбільш корисних аспектів є те, що відразу ж сприймається поліпшення фізичної працездатності та усвідомлення організму.

Досвід скандинавської ходьби + обід

Якщо ви хотіли спробувати цю дисципліну, пропонуємо вам відвідати Ріба-Роху та природний парк Турія. У цьому турі ви познайомитеся з цим прекрасним природне місце і ми закінчимо обідати в ресторані в цьому районі. Ми відвідаємо Ріба-Роха-де-Турія та її околиці, муніципалітет, розташований в межах Природний парк Турія, насолоджуватися по-іншому. З міста ми обладнаємо спеціальні палиці для тренування північна ходьба і ми поїдемо на екскурсію по Річковий парк, відвідування міста та його основних туристичних ресурсів, включаючи відвідайте замок та його музеї.