Доброго дня, січень, і пропозиції схуднути є домашні засоби, здається, вони виходять скрізь. Я вражений кількістю таблеток, чаїв, поясів, кремів для схуднення, вібраційних тренажерів, соків для детоксикації та всього, що виникає для схуднення в ці дати.
Краса точно ніколи не перестане бути одним із найбільш бажаних смертельних гріхів.
Неймовірне все це; полягає в тому, що люди постійно падають на всю цю рекламу та маркетинг, що супроводжує ці товари. У своїй статті про найбільші шахрайства для схуднення я поділився найгіршим з усіх цих, а також найбільш часто використовуваним. Сприймайте це як попередження, щоб не потрапити в їхні мережі, а розпочати новий рік із розчарування.
Іноді домашні засоби оскільки вони природні, вони змушують нас думати, що вони правильні. Домашні засоби, ті, які рекомендує навіть бабуся, і ми сприймаємо їх як природні, ви знаєте це слово, яке відразу продається за фактом супроводу товару як кваліфікуючий прикметник ...Спробуйте, це природно! Ви напевно чули це багато разів.
Щоб ви не покладали всю свою віру і бажання почати змінювати свої звички, перетворюючи себе на тіло, розум і дух, щоб бути повністю оновленою людиною, на кращу версію, сьогодні ми проаналізуємо о 5 домашні засоби Найчастіше використовується для швидкого схуднення, спалювання жиру, детоксикації тощо. і я поясню чому вони не працюють.
Я залишаю тобі свої 5 найкращих домашні засоби найчастіше використовується для "Втрати ваги"
і мої пропозиції, що робити, щоб не залишати все в своїх руках.
1. - Засіб № 1 для схуднення: У межах домашні засоби Найвідомішим є вживання грейпфрута для "спалювання жиру" .
А ви чули? Я пам'ятаю це, коли в дитинстві під час подорожі модними дієтами (звичайно вони не працюють) завжди був грейпфрут, я його так ненавидів, але їв його з великою вірою, ніби це було ліками; Ви знаєте, покладаючись на старий фокус домашні засоби.
Грейпфрут став популярним у часи, коли люди почали говорити про продукти з низьким вмістом глікемічного індексу (тобто глюкоза після їх вживання зросла в меншій кількості, тобто менше впливає).
Все це почало трохи запобігати катастрофі, яку надмірне оброблене харчування принесло в наше життя, але ненавмисно глікемічний індекс також призвів до природних, поживних продуктів, повних вітамінів, мінералів тощо. як знаменитий банан, картопля, кавун. Викреслений з-за появи в раціоні #endietado.
Сьогодні доведено, що має значення не тільки глікемічний індекс; найбільш актуальним буде енергетичний баланс, тобто скільки калорій вам потрібно і в якому розподілі найкраще підходить для вашої мети, характеристик, діяльності тощо.
Поряд з енергетичним балансом важливим буде поєднання продуктів, що допоможе знизити глікемічний індекс або збільшити його, якщо ми маємо правильну або погану комбінацію. Крім того, рівень ситості та поживних речовин, що забезпечуються їжею, і особливо глікемічне навантаження їжі
(глікемічне навантаження (ГЛ) - це продукт ШКТ на спожиту кількість їжі та оцінює загальний глікемічний ефект дієти).
На закінчення: волійте їсти фрукти у поєднанні із зеленими салатами або після того, як з’їли трохи білка зі здоровим жиром на десерт. Виміряйте кількість і пам’ятайте, що не тому, що це природно, ви можете їсти це у вільній кількості; і разом з цим пам’ятайте, що жодна їжа не відгодовується, знаючи, як її вмістити (як, наприклад, банан).
2. - Засіб No2 для схуднення: Пийте воду з лимоном, щоб «очистити», «очистити», «спалити жир». Це одна з домашні засоби найпопулярніший для схуднення диска.
Дійсно сумно бачити, як люди продовжують вірно вірити в теплу лимонну воду, коли прокидаються. Пам’ятайте, що втрата жиру пов’язана з багатьма факторами, але ми можемо підсумувати його за дефіцитом калорій, тому, якщо ви не харчуєтеся краще, ви шукаєте ситніші продукти, які забезпечують більш поживні, а не порожні калорії тощо.
Вживаючи теплу воду з лимоном, ви не зможете спалити навіть ½ грама жиру. Вибачте, якщо я збив ваші очікування, вам краще знати, що це також не допоможе вашому організму детоксикуватися. Організм детоксикується, без допомоги лимона, йому потрібна лише хороша їжа, фізичні вправи, достатній час відпочинку (максимум 7-9), вода.
Лимонна вода не спалює жир. Але випийте від 1 до 2 склянок води натщесерце, якщо це може поліпшити ваше травлення.
3. - Засіб No3 для схуднення: Змішайте 10 грам кори гриби, 15 грамів барбарису, 10 грам конюшини і 20 грам. хвощ польовий; витягніть 1 столову ложку суміші і залийте склянкою окропу.
- Накрити і настоювати.
- Проціджують і п’ють по 3 склянки на день.
З домашні засоби більш прихованим.
Є такі, як цей хлопець, де, оскільки він просить вас про особливі речі, наприклад, якби ви готували чарівне зілля, ви могли б зрозуміти, що це неможливо. Єдине, що може трапитися з цим видом рослинних сумішей, викликає у вас діарею або інший пронос, оскільки вони є сечогінними засобами, ви втрачаєте воду і, мабуть, відчуваєте себе „легшими”. Але ми не говоримо про окислення (втрату) жиру, оскільки ці типи чаїв або сумішей не зможуть цього досягти, якщо у вас немає реального негативного енергетичного балансу (їжте менше і краще).
4. - Засіб No4 для схуднення: Якщо ви шукаєте одного з перших домашні засоби без сумніву з’являється часник для схуднення. Приймайте 1 часник щодня або часникові капсули для схуднення.
Якби все було так просто, як спати, а наступного дня приймати часник, як я хочу, проблема надмірної ваги, ожиріння та пов’язаних із цим захворювань не мала б такого масштабу, як сьогодні.
Ожиріння є хронічним захворюванням, і його потрібно лікувати як таке, короткочасного лікування не існує. Рішення є довгостроковими, прогресивними, щоб знайти стійкість та дотримання змін у житті, звичках, їжі тощо.
Часник може допомогти поліпшити імунну систему, додати вітаміни, мінерали, природні антипаразитарні засоби, а найкраще і перевірено надає чудовий смак вашій їжі.
5. - Засіб No5 для схуднення: Нопал (у соку, супі, сирий, смажений, що завгодно, але їжте нопал і худніть, ви це вже точно чули кілька разів).
Нопал показав, що має значну кількість клітковини, вітамінів, мінералів і дуже мало калорій, особливо з точки зору харчової цінності, яку він забезпечує, тобто його економічна вигода насправді: ВИСОКА.
Але від цього до переконання, що, приймаючи сік нопал як засіб, ми схуднемо. Я боюся сказати вам, що для схуднення, схуднення та покращення супутніх захворювань потрібно набагато більше зусиль, ніж для приготування найкращого зеленого смузі.
Я можу сказати вам, що додавання зеленого смузі, що включає нопал або будь-який інший зелений овоч, може в основному допомогти вам отримувати більше клітковини, овочів, вітамінів та мінералів у свій день. Переважно його перевага полягає в тому, що їсти овочі простіше, а отже, і властивість кожного овоча, який бере участь, тому, якщо я їх рекомендую, він змінюється за вмістом овочів, але не думайте, що з цим ви схуднете або вже зробили найкраще, щоб спробувати досягти кращої вашої версії.
На завершення цієї статті, друзі #endietados, я хочу запропонувати вам поміркувати над цим типом домашні засоби і перш за все більше ставити під сумнів те, у що ми віримо, прагнучи покращити своє здоров'я. Але перш за все, яку інформацію ми читаємо, якщо позаду стоїть професіонал, який рекомендує її?.
Не пам’ятайте нічого кращого, як хороша їжа, фізичні вправи, правильний сон та навчання поновлюватись. Якщо я говорю про оновлення вашої комори, звичок, розуміння того, чому одна їжа краща за іншу, або розшифрування етикеток продуктів, навчитися творити чудеса з такими простими продуктами, які завжди були у вашій шафі. Якщо ви хочете дізнатись більше про мою ОНЛАЙН-програму поновлення на 30 днів, щоб розпочати здоровий спосіб життя, натисніть тут і дізнайтеся більше.
Приємно допомогти вам покращити своє здоров’я.
Ваш дієтолог в Інтернеті.
Про Фернанду Хуртадо
Я дієтолог, і я входив до клубу #endietados з 10 років, сьогодні я любитель харчування та фізичних вправ Переглянути всі публікації Фернанди Хуртадо →