"Незалежно від того, думаєте ви, можете це зробити чи ні, ви будете праві". Генрі Форд
Те, що ви уявляєте, стає реальністю. Але наскільки це підтвердив недавній науковий експеримент. Цього разу експеримент не включав наші бажання духовної гармонії чи самореалізації, але намагався спонукати м’язові клітини розвиватися, щоб досягти напевно більш стрункого тіла.
Співробітники дослідницького центру Лернера в Клівленді провели захоплюючий експеримент, вивчаючи взаємозв'язок між мозковою активністю та ростом м'язів. Деякі з 13 учасників-волонтерів тренували мізинці, а інші просто уявляли собі тренування. Волонтери виконували згинання пальців протягом 12 тижнів, п’ять днів на тиждень - наяву чи уяву. Наприкінці експериментального періоду вчені вимірювали силу мізинців учасників. Як і слід було очікувати, мізинець справжніх волонтерів, що навчаються, зміцнився; їхня ізомерна міцність зросла на 53%. Неймовірно, однак, сила мізинців уявних учасників тренувальної групи також зросла на 35%, хоча "їх мізинці не рухались".
НЛП, або кондиціонування уяви
Однак вищезазначене твердження не можна сказати як революційну новинку, оскільки НЛП, нейролінгвістичне програмування, використовує його протягом десятиліть. Його основна відправна точка полягає в тому, що за допомогою правильних прийомів успіх забезпечується силою нашої уяви. Перш ніж складна назва когось лякає, ось коротке пояснення, як назвати метод: нейро-префікс до нервової системи, лінгвістика - до слова, а програмування слів - це припущення, що всі ми оперуємо певними моделями думок, системи переконань.
Сила візуалізації, що створює успіх
Практикуючи НЛП, ми можемо відчути важливість поєднання візуалізації, сили слів і моделі мислення. Коли в середині шістдесятих років був сформований НЛП, творці системи, студент математики Річард Бендлер та професор лінгвістики Джон inderріндер, спостерігали за успішними людьми. Вони в основному дивились на свій словниковий запас та звички, і важливим аспектом було те, як люди, які перевершують свої показники, ставлять цілі, одним словом, як вони функціонують. Після опитування успішних людей вони спостерігали, які загальні риси можна знайти у всіх них. Наступним кроком на шляху стало відкриття того, що всьому цьому можна навчити та освоїти в єдиній системі. Людей, які до цього часу не були «успішними», навчали зразкам успішних людей, а потім спостерігали, яку зміну це все змінило у їхньому житті. Експеримент дав результати, які перевершили всі ідеї. Життя людей, готових змінитися, повернулося в правильному напрямку. Таким чином, їхнє припущення підтвердилося: існують моделі мислення та техніки спілкування, які можна використовувати для досягнення успіху у всіх сферах життя.
Будь-які дивовижні незначні зміни можуть суттєво змінити кінцевий результат. Хто б міг подумати, що лише 7% сенсу спілкування розмовляють, тоді як інші 93% можна простежити до мови тіла, міміки, стресу та тембру голосу;?
Найсильнішим подразником є зір
П’ять сенсорних сприйнять працюють на кожну здорову людину, зір, слух, дотик, смак і запах. Для багатьох з нас зорове сприйняття, тобто зір, є найсильнішим стимулом. Це основа візуалізації.
Ми можемо позбутися своїх патологічних страхів
Коли ми згадуємо або уявляємо собі подію, найважливішими рисами «побаченого» зображення є: це зображення чорно-біле або кольорове, нерухоме або рухоме, воно далеко чи близько до нас, воно характеризується яскравими або досить тьмяними кольорами ? Іншим важливим фактором є те, чи ми бачимо себе на картині ззовні, чи ми самі на ній? Усі ці характеристики визначають вплив досвіду. Якщо ми можемо свідомо змінити ту чи іншу особливість образу, який ми бачимо або уявляємо, таким чином, що відповідає нашим цілям, ми можемо принципово вплинути на наші емоційні стосунки до нашої події. Таким чином, залякуюча подія може бути або нейтральною, або навіть привабливою. Найкращий спосіб зробити це - добре відома фобічна техніка від НЛП, яка може допомогти вам позбутися наших патологічних страхів.
Для мозку неважливо, чи станеться це, чи ви просто уявите
Це пов’язано з тим, що наші емоції визначаються не об’єктивною реальністю, яка насправді з’являється у зовнішньому світі, а нашою особистою реакцією на неї. Давно відомо, що наш мозок не робить різниці між тим, що з нами відбувається, і тим, що ми собі уявляємо. Отже, наш емоційний стан залежить не від того, що саме з нами відбувається, а від того, як ми це переживаємо.
Дивно, що це вірно не лише для нашого емоційного стану, але і для вимірюваних фізичних змін: згаданий вище експеримент доводить, що за допомогою візуалізації ми можемо навіть збільшити свою м’язову силу.
Розумовий тренінг для досягнення успіху
Розумові тренування зараз є важливою частиною підготовки елітних спортсменів. Самонавіювання може впливати на наші операції як в позитивному, так і в негативному напрямку. Те, чого ми очікуємо від результату, принципово визначає наш успіх чи невдачу. Наше бачення себе та своїх здібностей відіграє вирішальну роль у цьому, яке, якщо ми не формуємо його свідомо та відповідно до наших цілей, в основному відображає рейтинг нашого оточення.