порад
1. Зробіть порядок в інструменті

Ось-ось розпочнеться весна, вона повільно потеплішає, а разом із нею наближається і новий велосезон. Це також пов’язано з відповідальним обслуговуванням велосипеда після зими. Перед початком обслуговування переконайтеся, що інструмент є акуратним. Знайдіть усі власні велосипедні інструменти, знайдіть для себе гарне місце, щоб завжди знати, де його знайти.

Будь-який ремонт велосипеда зробить вас набагато приємнішими, швидшими і, головне, без зайвої нервозності від пошуку того загубленого шестикутника.

Читайте також

Придбайте річну передплату на Biker and Cycling 2021 за вигідною ціною

2. Розібрати та почистити велосипед

Після того, як ви приберете свої інструменти в порядок, ви зможете із задоволенням запустити свій велосипед. Перед початком обслуговування слід вимити та почистити велосипед. Крім того, ви можете легко його розібрати, оскільки деякі компоненти точно очистять вас краще, якщо вони не встановлені на велосипеді.

На службі ви не будете без потреби заплямовувати грязьові клапті, які ви залишили на велосипеді, щоб висохли після останньої поїздки в листопаді.

3. Обслуговуйте все, що знаєте

Ваші інструменти охайні, велосипед чистий, можна приступати до обслуговування. Однак не всі достатньо кваліфіковані, щоб мати можливість розбирати, обслуговувати, а потім відповідально збирати велосипед. Найкраще скласти список того, що ви хочете зробити, а потім піддати цьому весь процес обслуговування. Найелементарніші та необхідні речі дійсно міг зробити кожен.

Якщо ви знайшли продуті колеса, це цілком природно і не означає, що у вас є дефект. Просто надуйте шини, і ви відразу побачите, чи є у вас дефект чи ні. Взимку ви, мабуть, пропустили кілька PSI від вилки та амортизатора. Перевірте тиск і продуйте.

Покладіть ланцюг, дайте йому просочитися або очистіть його за допомогою спрею для знежирення ланцюга. Зніміть кривошипи та почистіть датчик. Також ретельно очистіть коліщатка перемикача передач. Ви також можете очистити картридж за допомогою знежирювального спрею. Гальмівні диски однозначно заслуговують знежирення та очищення. Зніміть шток з вилки, вийміть вилку з головного трубопроводу, почистіть і змастіть головний вузол і головну трубку зсередини.

Читайте також

Інструкції: Як правильно тренувати силу та витривалість на тренерах + поради щодо тренувань та інтервали

4. Навчіться обслуговувати те, чого ви не знаєте

Тепер, коли у всіх нас є трохи більше вільного часу в господарстві, ви можете ефективно його використовувати. Якщо ви не хочете довго чекати і платити зайво багато грошей за послугу, зараз саме час навчитися обслуговувати навіть те, що ви раніше не наважувались зробити.

Велосипед не є атомною електростанцією, і ми впевнені, що ви можете зробити 90 відсотків справ на велосипеді самостійно. Потрібна не лише трохи спритності, але і терпіння. На Youtube ви точно знайдете інструкції з обслуговування кожного окремого компонента вашого велосипеда. У цьому випадку вам також потрібно розуміти англійську мову та в ідеалі шукати їх англійською мовою.

Можливо, вам доведеться придбати необхідні інструменти для деяких завдань, але вони не є такою великою інвестицією, і після кількох власних послуг по дому ваші гроші повернуть.

Перевірте себе

Вікторина: Наскільки добре ви знаєте інструменти для обслуговування велосипедів?

Що ви можете робити вдома, але поки що ви цього боялися?

  • сортування наборів
  • замініть кабелі, кабелі та шнури
  • розібрати та почистити центр
  • видалити гальма
  • розберіть касету, почистіть шестерні та перевірте гайку
  • зніміть амортизатор, змастіть шпильки
  • міняти молоко в безкамерних шарах

5. Відрегулюйте підвіску

У цьому випадку це не просто заняття вдома. Регулювання вилки та амортизатора - одна з найважливіших речей, що впливають на гірський велосипед.

Коли ви їдете на найближчу поїздку (поодинці та обережно!), Перед виїздом запишіть, який тиск у вас у вилі, амортизаторах, в ідеалі в колесах. Також запишіть, як ви встановили відбивання - скільки "клацань" відмов ви повернули з нуля.

Під час їзди намагайтеся зосередитися не тільки на їзді, але і на тому, як поводиться велосипед.

Наступного разу, коли ви їдете, спробуйте відрегулювати вилку та амортизатор, як вам зручно. Спробуйте повторити цей процес кілька разів і завжди записуйте значення і, якщо потрібно, запишіть кілька приміток про значення того, як поводився велосипед. Протягом сезону легко буде завжди поєднувати ідеальні значення відповідно до ваших потреб.

Дивитися також

6. Напружте голову

Зміцніть свій мозок трохи і випробуйте себе в наших вікторинах:

7. Позбудьтеся всього, що вам не потрібно

Зізнайтеся, скільки велосипедних комплектуючих, аксесуарів чи одягу у вас вдома і абсолютно марні для вас? Наведіть порядок, і ви можете виявити, що цього більше, ніж достатньо.

На базарі можна продати дійсно все, що завгодно. Будь то старі обірвані рукавички, три пари запасних педалей чи ті старі V-break гальма, на яких "я впевнений, що ти колись замуруєш". Гаразд, тобі краще викинути ці старі гальма на смітник у загальних інтересах.

Удари непотрібного одягу, старі шоломи, стовпи сидінь, патрони, гальма, важелі, ви можете все це продати, і якщо це вже не варто продавати, ви все одно можете порадувати когось, пожертвувавши. Не тримайте вдома непотрібних речей, які вам ні до чого і дійсно займають лише місце для вас.

Ви також можете продати свої речі на нашому інтернет-базарі.

8. Охолодітьсь, подивіться хороший фільм

Ми підібрали кілька справді якісних фільмів MTB або документальних фільмів, за допомогою яких ви можете відпочити та насолодитися своїми моментами під час карантину коронавірусу. Хоча у нас ще немає обов’язкового карантину в Словаччині, на благо всіх, це буде, якщо ви пробудете якомога довше у своїх будинках.

Життєві цикли, компанія Rad, UnReal, Builder, Ashes to Agassiz, Not2Bad, North of Nightfall тощо. Ви також можете знайти їх усіх за посиланнями в нашій статті.

Дивіться хороші фільми

9. Зміцнюйте живіт

Взимку ви, мабуть, сильно поклали вагу на жим лежачи та присідання у спортзалі. У велосипеді, однак, т. Зв ядро і, отже, центр тіла.

Зміцнення м’язів живота і спини не тільки покращить вашу працездатність, але також може захистити вас у разі падіння. Ми знаємо, це не дуже жваві вправи, але ваше тіло вам точно відплатить. Ви все ще не можете відвідувати тренажерний зал, і ви можете робити хороші м’язи живота вдома і без гантелей, ви можете робити вправи з власною вагою. Всього кілька хвилин на день.

10. Спробуйте тренування в приміщенні

Якщо у вас є тренер вдома, ви перемогли, і вам не доведеться турбуватися про втрату свого стану через коронавірус та зараження когось одночасно. Все, що вам потрібно зробити - це подумки озброїтися і підготуватися до правильного зілля.

Як правильно тренувати силу та витривалість на тренажерах, і ми детально обговорили тренувальні поради та інтервали в цій статті.

Якщо вам нудно тренуватися на тренажері, прочитайте 5 порад, як зробити тренування в приміщенні приємнішим.